Девствена диета Вака ви помага да изгубите тежина со едноставни средства
Зеленчукот е голем дел од исхраната на Вирџин
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Спротивно на она што го сугерира името, Диетата на Девиците не е поврзана со loveубовниот живот на нејзините учесници. Наместо тоа, се враќа на американскиот експерт за исхрана и фитнес J. J. Богородица, која и го даде името на диетата. Принципот на диета е едноставна формула: За седум дена изгубите седум килограми со отсекување на седум храна.
Вака слабеењето работи со Вирџин диета
Вирџин диетата ја елиминира храната што вообичаено е дел од диетата: јогурт со малку маснотии, млеко од соја, протеини омлети и леб од цели зрна се елиминирани. Зошто? Бидејќи многу луѓе не можат да толерираат одредени компоненти на оваа храна. Млечните производи и храната што содржи глутен често се потешки за употреба. Вашето тело реагира со проблеми со стомакот, главоболки и иритирана кожа. Но, тоа исто така може да резултира со зголемување на телесната тежина - според Вирџин. Ако правите без оваа храна, треба да можете да изгубите до 3,5 килограми неделно.
Што да јадете додека сте на Девствена диета?
Исхраната е поделена на две фази. Првата фаза трае три недели, при што постојано избегнувате одредена храна. Овие вклучуваат млечни производи, храна што содржи глутен, шеќер и засладувачи, јајца, соја, пченка и кикирики. Наместо тоа, во текот на 21 ден диета, се потпира на зеленчук, вредни извори на протеини во форма на риба и месо, здрави масти од ореви, авокадо и маслинки, како и сложени јаглехидрати, како што се сладок компир, мешунки, избрани житарици и овошје. После првите три недели, постепено ја интегрирате групата храна во менито за да можете да видите која храна е добра, а која не. Ако телото не реагира негативно на храната, може да се јаде повторно во иднина, според принципот на диета Девица.
Заклучок: Колку е корисна Диетата на Девиците?
Избегнувањето на потенцијално иритирачката храна треба да го стабилизира и зајакне организмот. Покрај тоа, треба специфично да испитате која храна можете да ја толерирате, а која не. Ова го отвора патот за диета која е добра за вашето тело. Тоа секако има смисла. Бидејќи многу луѓе не знаат дали имаат нетолеранција на храна или едноставно се одлучуваат, оваа диета е одличен начин да се најде здрава диета соодветна за вашето тело. Избегнувањето на рафиниран шеќер и едноставно заситените масти е дополнителен поттик - ова е всушност добар и лесен начин за слабеење.
Сепак, една точка на критика е дека диетата целосно ги игнорира другите фактори кои исто така имаат влијание врз зголемувањето и зголемувањето на телесната тежина. Покрај тоа, Вирџин диетата треба да се спроведува само за краток временски период, бидејќи во спротивно премногу важни хранливи материи недостасуваат во исхраната.