Дијабетес - што да се прави по дијагнозата
Без оглед на возраста, да се дијагностицира болест како дијабетес е пресвртна точка во животот на сите, поради нејзините импликации и дневните побарувања за управување со нивото на шеќер во крвта. Сепак, со многу напор и поддршка од семејството и тимот специјалисти, луѓето со дијабетес можат да живеат балансиран живот со прилагодување на нивниот животен стил и фокусирање на трите главни столба за управување со дијабетес, имено: пропишан третман, здрава исхрана и дневна физичка активност.
Прекумерната тежина, заедно со седентарен начин на живот и продолжената изложеност на стрес се главните фактори кои предизвикуваат дијабетес тип 2, а исто така спречуваат ефективно управување со болеста по нејзиното појавување. Зголемената тежина, заедно со дијагнозата на дијабетес, го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, што е водечка причина за смрт кај луѓето со дијабетес тип 2 (помеѓу 50 и 80% од луѓето со дијабетес умираат од кардиоваскуларни компликации).
Со оглед на овие, контролата на телесната тежина преку здрава исхрана и постигнување на дневна програма за физичка активност е главната стратегија и за превенција од дијабетес тип 2 и за ефективно управување со болеста по нејзиното појавување, со цел да се спречат придружните компликации што имаат значително влијание. за квалитетот на животот на инволвираното лице и на семејството на кое припаѓа.
Контролата на дијабетес започнува денес!
Применувањето на сите препораки што ги добиваме од специјалисти или ги читаме во разни статии секогаш е тешко да се применат и покрај фактот дека секогаш се согласуваме со нив и знаеме дека тоа ќе ни помогне да имаме подобра гликемиска контрола или да спречиме појава дијабетес или други болести.
Што да се прави? Прво на сите, да имаме многу јасно во предвид што сакаме и зошто, а потоа да побараме специјализирана помош доколку е потребно.
Првите чекори во дијабетесот - перспектива на пациентот
„Веројатно би било најдобро да започнете со дневник за 1-2 недели во кој не правите никакви промени во вашиот животен стил, туку само запишете што точно јадете, без оглед на конзистентноста или фреквенцијата на оброците и колку физичка активност правите. еден ден. Потоа, можете да продолжите со проценка на она што го напишавте во ова списание и да видите што можете да промените, каква помош ви треба и да ги идентификувате луѓето околу вас кои би биле подготвени да ве поддржат во овој потфат (семејство, пријатели со кои можете дискутирајте за тешкотиите со кои се соочувате во овој процес на промена на животниот стил и не дозволувајте да се откажувате додека не ги постигнете своите цели) “советува Кристина Петруш, потпретседател на Федерацијата на здруженија на дијабетичари во Романија.
„Поставувањето цели е исто така исклучително важно затоа што тие треба да бидат реални и остварливи. Така, немате намера да изгубите 10 кг за еден месец или утре за да имате совршено здрава исхрана, па дури и да вежбате секој ден. Оваа промена на животниот стил е пат што се гради со текот на времето, трпеливо и со поставување камен по камен, затоа не губете го вашето трпение или доверба во себе затоа што моќта е во секој од нас.!
Откако ќе постигнете мала цел, изберете друга остварлива цел, потоа други, сè попредизвикувачки, но сепак на работ на реалноста. На крајот, вреди да се спомене дека ништо не е лесно да се промени, но потребно е многу вклучување, посветеност и поддршка, но без да се направат овие промени, за жал, оние што губат на крајот на денот сепак сме ние. Дијабетесот е сложена болест, не е лесна за управување и има импликации во секој аспект од нашите животи, но ние сме тие што одлучуваме дали го контролираме дијабетесот или тој нè контролира нас “, вели Кристина Петруш.