Здравствен ризик Работа во канцеларија Седењето прави шеќер
Статус: 03 април 2020 година, 15:15 часот
Ух, тоа боли! Седењето прави шеќер, вели лекарот Карстен Лекутат, а тренингот навечер не го прави дневното седење помалку опасно.
Во текот на денот, потомство неподвижно во канцеларија, а потоа пот додека вежбате навечер: И ако ниту пиете, ниту пушите, сè е во ред. Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Всушност, добрите услови за долг живот без симптоми изгледаат поинаку, вели општ лекар, др. Карстен Лекутат и предупредува: Седењето е фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања, мозочни удари или срцеви удари.
Дури и луѓе кои никогаш не пушеле во животот, кои имаат сосема здрави родители кои немаат дијабетес - ако нивниот животен стил вклучува многу седење, тие имаат свој фактор на ризик.
„Билтен дијабетес“ се заканува на канцеларијата
Како може да биде тоа? Лекутат се однесува на студија на спортски студенти на кои им е препишан неактивен, имено седентарен начин на живот. Тие мораа да работат на компјутер цел ден и им беше дозволено само да станат да јадат и да користат тоалет. На учениците редовно им се вадеше крв и се прегледуваа во текот на денот. Резултат: Всушност здравите луѓе имале крвни вредности слични на оние со луѓе со дијабетес. Дури и вечерниот тренинг на маратон не го смени тоа, во текот на денот тие беа „мали дијабетичари“, како што вели Лекутат. Само кога единиците за часовно вежбање биле вградени во канцеларијата, како што се „скокање дигалки“ или качување по скали, вредностите на крвта на испитаниците биле нормални.
Перење, фен, мобилен телефон и копродукции нè штитат до смрт
Devаволски добро и истовремено опасно: Многу мали секојдневни помагачи кои не ослободуваат од домашни работи: машината за миење садови ги мие садовите, машината за перење ги пере алиштата, фенот го подготвува за шкаф, телевизиската програма е избрана со далечински управувач, не мора повеќе да одите до телефонот, туку го има во вашиот џеб, вие не влечете пијалоци дома, но нека им бидат доставени, исто како вашиот неделен шопинг или вашата нова зимска јакна. Сите овие прекрасни пронајдоци го олеснуваат животот - но само за кратко време. Лекутат предупредува: „Се поштедуваме до смрт! “ Бидејќи удобноста на современиот живот може да го направи нашиот живот пекол со тоа што ќе се разболиме.
Јас не тврдам дека треба да се вратиме 200 години наназад и да ги миеме чорапите покрај река - но јас се залагам да размислиме како можеме да внесеме активност во нашите животи во текот на целиот ден.
Еден начин да го направите тоа? Со тоа што се грижат едни за други и даваат навестувања. Тие можат да бидат животни партнери, или баби и дедовци или канцелариски тим: Главната работа е да внимавате едни на други и да се движите наоколу: „Активноста е клучот за здравјето“, вели Лекутат и предупредува: „Користете го - или изгубете го“.
Познајте го убиецот на вашата активност?
Убијци на активности или прекрасни помагачи?
Оваа тема во програмата:МДР ТЕЛЕВИЗИЈА | Главната работа е здрава | 27 септември 2018 година | 21:00 часот