ДИЕТ ДУКЕ Слабим за мачки во крстарење
Дукан диета. Ретете Дукан. Совети на Дукан. Лично искуство. Врски до официјалните страници на Пјер Дукан. Препораки од книгите на Дукан.
страница
Понеделник, 18 февруари 2013 година
Колку сме слаби на крстарењето?
Кога директно влегувате во долгото крстарење, мора да бидете трпеливи. Како прво затоа што нападот беше спектакуларен. За релативно кратко време изгубивте многу тежина. Сега воведете го зеленчукот, па додека телото не се прилагоди малку ќе имате флуктуации, дури и во зголемувањето на телесната тежина.
Не плашете се, откако ќе го воведете зеленчукот, „стекнавте“ дополнително снабдување со вода.
Но, што да очекуваме за време на крстарењето?
Пјер Дукан вели дека ако сте личност над 20 кг поголема од нормалната тежина, тогаш стапката на губење на тежината ќе биде малку побрза. Нормално ритамот може да биде и од 1 кг неделно, во добри периоди на диета. Ако има луѓе со уште поголема тежина, стапката може да достигне 1,5 кг неделно. Тие можат да изгубат 10 кг во првите 2 месеци, лесно.
По првиот или вториот месец на крстарењето, метаболизмот поминува низ дефанзивна фаза. Некои луѓе го одржуваат темпото 1 кг, другите паѓаат на неколку стотици грамад.Но, другите влегуваат во палтото за време на периодот на стагнација.
Изгубив 5 кг за еден месец и половина и јас сум личност со нормална тежина! Стапката беше помалку од 1 кг неделно!
Вашето тело добро реагира на почетокот на диетата, а кон крајот ќе биде сè потешко да се изгуби остатокот од кг. Телото чувствува губење на килограми и гледа на ова како закана.
Па, во такви моменти се испитува трпеливоста на лицето кое ја одржува оваа диета. Но запомнете една работа: НЕ ОСТАВАЈТЕ СЕГА!
Напуштањето на режимот со себе го носи првиот неуспех, неуспехот ќе се рефлектира во зголемувањето на телесната тежина и така работевте залудно.!
Можеби сте изневериле, можеби сте јаделе торта, можеби сте заборавиле да спортувате. Нема врска. Не се откажувајте и особено не започнувајте го режимот повторно! Продолжете, ќе видите дека упорноста ќе биде наградена!
Ако едноставно сметате дека повеќе не можете, повеќе не можете да одолеете, одете директно на КОНСОЛИДАЦИЈА, а потоа и на стабилизација!
Не возвраќајте на она на што сте работеле досега!