Диет тренер - Рекламирање на задржување на водата - Што да правам
Вагите покажуваат различен број од минатата вечер? Задржувањето на водата може да биде виновно за ова.
Постојат денови кога станувате и едноставно се чувствувате „потешки“ од вообичаеното. Погледот во огледало не остава сомнеж: лицето, желудникот, нозе изгледаат сунѓересто, не е невообичаено видливите вдлабнатини да останат по впечатокот, на пример преку чорапи или градници.
Несакано задржување на водата
Како можам здраво да ослабам?
Ова се должи на несакано задржување на водата во ткивото. Особено Бремени жени или жените во менопауза го знаат проблемот. Но, ако сè уште немате деца и сте далеку од над 40 години, дефинитивно треба да го испитате проблемот: Меѓу другото, од едно слабо сврзно ткиво предизвикани, вдлабнатините не само што се естетски непривлечни, туку се и нездрави на долг рок, бидејќи задржувањето на водата во организмот ја стресови циркулацијата и го зголемува крвниот притисок.
Борба со задржување на водата
5 природни супресанти на апетит кои ќе ви помогнат да изгубите тежина
Добрата вест е дека вашата диета може да помогне во борбата против задржувањето на водата. Одредена храна има дехидрирачки ефект и треба да се консумира што е можно почесто. Особено за оние денови кога имате нешто важно и сакате да изгледате особено добро, можете да го измамите вашето тело со „лек за ориз и јаболка“: само ориз со јаболка со јаболка се јаде најмногу два дена. Бидете сигурни дека користите цели зрна или кафеав ориз и во никој случај не посолувајте го.
Инсајдерски совет: Можете да користите киноа или просо наместо ориз. Дали два дена се премногу долги? Потоа вклучете ориз со сос од јаболка како закуска за мал апетит. За време на деновите на ориз, особено треба да пиете многу, имено околу два литра вода или чај од билки, бидејќи овој голем внес на течности парадоксно, исто така, доведува до ефективна дехидратација.
Кликнете овде за профилот на Google+ на фемсот Gesundheit Google+