Диета 3 3 (irina reisler) - Femina intim - Форум за, дискусии за родителство и деца
# 1
Неодамна го открив блогот на Ирина Рајслер каде таа раскажува како поминала од скоро 100 кг на околу 54. ми се чинеше неверојатно, многу ме мотивираше и јас (од вчера) ја започнав оваа диета.
на форумот на Ирина, прочитав приказни за десетици жени кои ја држеле оваа диета и изгубиле многу килограми и што е најважно, достигнале идеална тежина (50-60 кг).
диетата се состои од 3 дена животински протеини (месо, сирење, млечни производи, јајца) и 3 дена растителни протеини (зеленчук + овошје).
мојот единствен страв е дека во деновите на животински протеини можеме да бидеме оптоварени со премногу токсини (страдав во еден момент на диета кога по 2 дена варено месо бев супер болен).
во спротивно, режимот не изгледа тежок.
Нормално, таа исто така препорачува напорни спортови.
# 2
# 3
Познавам и девојче кое изгуби околу 20 кг за околу 8 месеци со оваа диета.
Теки - среќна мајка од АНА-РАЛУКА (4 јули 2008 година)
# 4
и го чував пред 2 месеци 2 ипол месеци. Не ослабев многу. само 4 кг. можеби и затоа што мојот вишок не е многу голем. и во тоа време не се занимавав со спорт. како и да е, се чини прилично едноставно и лесно, и навистина не гладувате со тоа. едноставно може да се досадуваш од тоа, брзо, но во спротивно не почувствував никаков негативен ефект. работата е да го чуваме подолг временски период (барем 2-3 месеци) за да го смениме метаболизмот малку. ако се чува на седалото само 2-3 недели, сè што ќе спуштите брзо, го враќа назад. заклучок е дека вреди да се испроба ако не сакате супер брзи ефекти за кратко време.
Вчера повторно го започнав и се надевам дека ќе останам до тоа. Јас сум во деновите на овошен зеленчук. Почнав со нив затоа што јадев многу за време на викендите и се чувствувам тежок. Сакам да се ослободам од чувството на надуеност, да се детоксицирам малку.
Еу + Ререс (19 август 2006 година) + Ребека (4 јуни 2008 година)
# 5
исто така вчера започнав да се занимавам со мал спорт. Се надевам дека ќе останам на обете.
Еу + Ререс (19 август 2006 година) + Ребека (4 јуни 2008 година)
# 6
Во првиот месец не јадев леб, а потоа ви реков, задржав помека верзија на диетата. Сепак, бев задоволен како изгубив тежина, односно во просек 2,5 кг/месец.
Андреја, мајка на Мируна Јоана (25.09.2007)
„На малото дете, дај длабоки корени, на големото, крилја да лета“ (индиска поговорка)
# 7
како и да е, 10 кг за 3 месеци ми се чини одлично.
Јас би имал околу колку да симнам. тие, всушност околу 15