Диета 80.10.10

Документи

80/10/10 е важен извор на ресурси за информации во врска со макроелементите што ви се потребни калории/100 g +% вода +% влакна + јаглехидрати, протеини, масти (мерено во грамови и калории%) ПЛУС: Обични порции со еквиваленти во грама за начин на живот во однос на сурова храна (сурова веганска), важно е да знаете што јадете. Честитки Вие го имате во крајниот упатство за долгорочен успех на вашиот пат кон живописно здравје (исклучително, врвно).

Исхрана 80/10/10 - Балансирање на вашето здравје, вашата тежина и вашиот живот Вкусна храна на MomeWritten напишана од постар администратор, 4 декември 2012 година

Наслов: Исхрана 80/10/10: Балансирање на вашето здравје, вашата тежина и вашиот живот едно претрупано залак во исто време

Година на објавување: 2006 година (прво издание - 15 ноември 2006 година)

Д-р Даг Греам ја зеде огромно успешната диета со малку маснотии (малку маснотии, малку маснотии) со хербални диети (храна) и ја натовари, оптимизирајќи ја на невидена максимална моќност (турбо). давајќи му резултати што не одговараат, ги надминуваат познатите обрасци (за оптимизирање на здравјето, исклучително здравје). Затемнувајќи ги дури и неверојатните придобивки толку добро документирани од реномирани здравствени работници (студиската книга Кина, итн.), Кои исто така поддржуваат диета со малку маснотии и малку маснотии, планот на д-р Греам е првенствено да ги претстави диета, диети со малку маснотии и животен стил заснован исклучиво на цели овошја (непреработени), свежо, сурово и зеленчук. Од рамнотежа во рамнотежата на телесната тежина, до невидено живописно (исклучително) здравје и подобрување, заздравување на болести („болести“) до исклучителни атлетски перформанси, диетата 80/10/10 нуди на начини на кои никој друг не план (диета, диета) не може да се надева на нив. Но, наместо да ја прочитате нашата неуморна поддршка, еве (во книгата) е 811 успешни приказни од целиот свет.

По повеќе од 5 години интензивна работа, дефинитивниот водич за диети 80/10/10 е тука! Снабдете се со најновата книга на д-р Даглас Греам, Диета 80/10/10 - Балансирање на вашето здравје, вашата тежина и вашиот живот вкусна храна истовремено. Ако сте се бореле да останете на сурова храна (суров веган - суров веган - готвење без оган, храна без оган, непреработена), сакате да изгубите тежина (да изгубите тежина) или да го промените животот на подобро, не барајте повеќе отколку оваа иновативна книга.

Д-р Даг Грем ја зеде сè попопуларната и неверојатно успешна диета со малку маснотии, растителна основа и ја наполни со турбо за невидени резултати надвор од топ листите. Затемнувајќи ги дури и неверојатните придобивки толку добро документирани од реномирани здравствени работници (Кинеска студија за книги, итн.), Кои исто така се залагаат за јадење со малку маснотии, планот на д-р Греам е првиот што претставува програма за исхрана и животен стил со малку маснотии заснована исклучиво на целина, свежо, неварено овошје и зеленчук. Од напор за управување со телесната тежина до невидено живописно здравје и болест на пренасочување до блокбастер атлетски перформанси, диетата 80/10/10 обезбедува начини на кои никој друг план не може да се надева дека ќе одговара. Но, наместо да го читаме нашето неуморно застапување, еве приказни за успехот во 811 година од целиот свет.

По повеќе од 5 години интензивна работа, дефинитивниот водич за диетата 80/10/10 е тука! Снабдете се со најновата книга на д-р Даглас Греам, диета 80/10/10: Балансирање на вашето здравје, вашата тежина и вашиот живот едно претрупано залак. Ако сте се бореле да останете сурови (суров веган - готвење без оган, храна без оган, термички сојузник необработено), би сакале да изгубите тежина или да го промените вашиот живот на подобро, не гледајте подалеку од оваа револуционерна книга.

Предговор. некои Предговор. xii Почит кон Т. Ц. Фрај. xv Благодарам. xvii Вовед. 1 Поглавје 1. Одредување на нашата вистинска храна за храна (за каква храна сме изградени). 14 Поглавје 2. Справување со грижи за овошје. 29 Поглавје 3. Сурова храна (сурова веганска или сирова храна) за исклучително здравје. 51 Поглавје 4. Разбирање на односот на калории (калории/хранливи материи). 68 Поглавје 5. Јаглехидрати: минимум 80%. 79 Поглавје 6. Протеин: 10% максимум. 99 Поглавје 7. Масти: 10% максимум. 110 Поглавје 8. Големо изненадување: Кривојадците јадат во просек над 60% маснотии. 128 Поглавје 9. Стабилизирање на телесната тежина. 142 Поглавје 10. Надминување на предизвиците да станете сурови. 154 Поглавје 11 80/10/10 во пракса. 162 Додаток А. Примери на менија. 171 Додаток Б. Често поставувани прашања. 232 Додаток В. Лични успешни приказни со 80/10/10. 264 Додаток D. Извори за анализа на исхраната (диета). 330 За авторот. 339 Забелешки. 340 Содржината и табелите може да се прегледаат на Amazon.com,

ја имате врската подолу до врската до книгата на Амазон.

Предговор. xi Предговор. xii Почит кон Т. Ц. Фрај. xv Благодарници. xvii Вовед. 1 Поглавје 1. Определување на нашата вистинска диетална природа. 14 Поглавје 2. Соочувајќи се со овошните проблеми главно. 29 Поглавје 3. Сурова храна за крајно здравје. 51 Поглавје 4. Разбирање на односот на калоронутриенти. 68 Поглавје 5. Јаглехидрати: 80% минимум. 79 Поглавје 6. Протеин: 10% Максимално. 99 Поглавје 7. Маснотии: 10% Максимално. 110 Поглавје 8. Големото изненадување: Сурова храна просечно 60% + маснотии. 128 Поглавје 9. Стабилизирање на телесната тежина. 142 Поглавје 10. Надминување на предизвиците да се оди сурово. 154 Поглавје 11 80/10/10 во пракса. 162 Додаток А. Планови за изборни примероци. 171 Додаток Б. Често поставувани прашања. 232 Додаток В. Приказни за личен успех со 80/10/10. 264 Додаток D. Ресурси за анализа на диета. 330 За авторот. 339 Забелешки. 340 Содржина за: Странични ленти и табели можете да ги видите на Amazon.com, видете го над линкот до книгата на AmazonAdresabilitate:

Лекари од различни специјалности, нутриционисти, тренери и 5/13

спортисти (аматерски или перформанси), пошироката јавност.

Извадок од книгата: Scribd: Diet 80 10 10 - Водич за успех 80/10/10 е важен извор на ресурси за информации за макроелементите што ви се потребни! Калории/100 g +% вода +% растителни влакна + јаглехидрати, протеини, масти (мерено во грамови и калории%) ПЛУС: Заеднички порции со грамови еквивалентни за начин на живот во однос на сурова храна (сурова веганска), важно е да знаеш што јадеш Честитки Вие го имате крајниот водич за долгорочен успех на вашиот пат кон живописно (исклучително, врвно) здравје. Авторитативниот ресурс 80/10/10 за информациите за макроелементи што ви се потребни! Калории/100 гр +% вода +% растителни влакна + јаглехидрати, протеини, маснотии (и во грамови и во% калории) ПЛУС: Вообичаени делови со еквиваленти на грамови на начинот на живот на сурова храна, важно е да знаете што јадете. Честитки Вие го држите во рака крајниот водич за долгорочен успех на вашиот пат кон живописно здравје. Д-р Даглас Греам [РОМАНА] За д-р Даглас Греам

Д-р Даглас Греам, доживотен спортист и следбеник на сурова веганска диета од 1978 година, е консултант на светски спортисти и тренери, тренери низ целиот свет. Работеше професионално со врвни уметници во скоро секој спорт и секое поле на забава, вклучувајќи ги и најзначајните, како што се легендата на тенисот, Мартина Навратилова, професионалната кошаркарка на НБА - Грандисон Рони, олимписката патека - спринтерот Дикинсон Даг, професионален женски фудбал - играч Витерс Кали, шампионат во боди-билдинг - Кенет Willи Вилијамс, коавтор на „Пилешка супа за душата“ Марк Виктор Хансен и актерката Деми Мур. Како сопственик на институт за пост (институт каде што се практикува пост за лекување болести, болести) во Флорида Кис десет години, д-р Греам надгледуваше илјадници луѓе кои постеа (детоксикација, регенерација, пост). Тој беше, во приватна пракса, хиропрактор

Дваесет години пред да се повлече од теренот, да се фокусира на неговите пишувања и презентации (за здравјето и здравиот начин на живот). Д-р Греам е автор на бројни книги за сурова храна (сурова храна - готвење без оган, храна без оган, непреработена топлина) и здравје, вклучувајќи го и Новиот водич за рецепти за диета со висока енергија (Новиот водич за рецепти за диета со висока енергија). Исхрана и атлетски перформанси, оштетување на жито, превенција и нега на атлетски повреди и диета 80/10/10. Тој ги сподели своите успешни стратегии со публиката со публиката на повеќе од 4.000 презентации низ целиот свет и е признат како еден од татковците на современото движење на сирова храна (јадење само суров зеленчук - готвење без оган, јадење без оган, м