Диета, 9 дневни диети за годишни одмори и слабеење
Диета, 9 дена одмор
на фликсон »05 јуни 2012 10:41
Сега сум на диета за добри 10 недели (анаболна диета) и сè мина добро. Изгубив скоро 9 кг, 10 см помалку обем на струкот и имам околу 10-11% КФА. Така, во прилично добра форма за мене.
Сега одам на одмор 9 дена во петок. Бидејќи ова е последно патување, исхраната сигурно ќе биде лоша и веројатно ќе има и малку алкохол (навистина не пијам многу).
Што мислите, што можам да ги уништам сите мои достигнувања во овие 9 дена? Би било штета ако се вратам со истото КФА како и пред диетата.
и 2.): По одморот, сакав да диетам накратко, пред да започнам да се надоградувам за да ги надокнадам последиците од одморот. Колку долго треба да диетам? Јас всушност размислував за строга диета од 1 недела, а потоа полека ги зголемував јаглехидратите и се градев во рок од 2-3 недели.
Однапред ви благодарам, се радувам на конструктивна критика