Диета без шеќер тенок со; Без слатки; само-тестот! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Избегнувајте чоколадо и копродукции 40 дена: Нашиот колега го испроба за вас. Тежина, благосостојба, алчност: ова ќе ви донесе исхрана без шеќер!

шеќер

Секој од нас јаде околу 26 килограми шеќер годишно

За многумина, скоро е невозможно да се измамат покрај слатките калориски бомби:

  • Според истражувањето на Здружението за истражување на потрошувачи, секој четврти (25,8 проценти) едноставно не може да помине покрај полиците за закуски во продавницата без да спакува слатки во автомобилот. Особено помладите луѓе тешко можат да одолеат:
  • Добра третина од 14 до 39 години (34,9 проценти) ја користат. Ние исто така сакаме да слабееме дома: скоро една петтина (19,4 проценти) слатки никогаш не стареат, туку се јадат брзо.

Еден лек: Делумен пост за слатки. Намерно правите без Хјуфголд - за период до 40 дена, бидејќи толку трае редовниот период на пост. Скоро секој седми Германец решава да се ограничи на јадење и пиење од пепел среда или да изостави други работи. Според истражувањето, оние кои сакаат да постат претежно избегнуваат слатки (92,8 проценти) - како нашиот тест субјект Вибке. Но, како го правиш тоа? Една можност: разумно интегрирајте слатки, како што се овошје или суви бобинки. Оревите се исто така слатки ако ги вкусите внимателно. И кога тоа мора да биде чоколадо: навистина со чиста совест - но намерно пријатно!

Слатки Не, благодарам!

Студентот Вибке Диркес (22) намерно избегнал секакви слатки за време на постот пред Велигден - и ослабел доста

Која беше вашата мотивација?
Се вратив од САД по пет месеци. Јас не се здебелив благодарение на секојдневното пливање во колеџскиот тим. Сепак, се чувствував непријатно затоа што има доста додатоци во САД кои се забранети во ЕУ - дури и месо од клонирани животни. Во Германија се радував на интегрален леб, овошје, кварк и зеленчук кои имаат повеќе вкус на вода. И добро германско чоколадо, чоколадни бакнежи и „Кујната на мама“. Откако повторно се збогатив во сè, сакав да направам нешто добро за себе и, спротивно на концептот на САД „Можете да го имате сето тоа“, вежбајте без тоа.

Каква беше всушност диетата?
Еден месец без слатки, торта, колачи, чипс - и чоколадо.

Како се чувствувавте за тоа?
Да се ​​оди во супермаркет или да се намириса мирисот од пекарите беше предизвик. Исто така, искушенијата во канцеларијата, на пример, на родендени на колегите. На почетокот е тешко. Но, по неколку дена се навикнувате да правите без тоа.
Како се смени вашата тежина?
На крајот, изгубив 3,6 килограми. Уште повеќе се радував на минус седум сантиметри на стомакот и минус три на бутот. Не станува збор само за вагите. Во секој случај, се чувствувам многу попријатно во моите омилени фармерки.

ЗАКЛУЧОК
За мене, такво едноставно правило го направи токму тоа што требаше да го стори. Тоа што не го прави тоа ја подигнува свеста, научиш повторно да цениш слатки и да уживаш во нешто сосема друго - навистина го чекав чоколадното велигденско зајаче. Повторно се чувствувам добро во мојата кожа, „исчистено“ од патувањето во САД. Панталоните се вклопија многу подобро, а откажувањето се стори исто толку добро за кожата и косата.