Диета број 8

Ако некое лице е со прекумерна тежина и дебело во различен степен поврзано со метаболичко нарушување во телото, прекумерен начин или неактивен животен стил, му е доделен диета број 8. Оваа опција за терапевтска исхрана има за цел да го врати метаболизмот на липидите и да спречи таложење на маснотии. Исто така, диета број 8 може да се користи во дијабетична и лесна фаза, но само со дозвола на лекар.

Суштината на овој метод на исхрана е да се ограничи внесувањето на јаглени хидрати и масти и да се зголеми потрошувачката на нискокалорична храна, најбогата со витамини и ензими кои предизвикуваат процеси на оксидација за намалување на масните наслаги.

Правилата на диета

Главните услови што треба да се исполнат за оваа диета се:

1. Храната треба да се готви 6 пати на ден.
2. Јадења со диета број 8 треба да се исецкаат, варат и варат, но пржената храна треба да се исклучи.
3. Дозволено е максимум 5 g сол на ден.
4. Алкохолот треба целосно да се напушти.
5. Во диета број 8, треба да се користат денови за истоварување: лубеница, кефир, јаболка, итн.
6. Повеќе калорична храна треба да се зема наутро.
7. Препорачливо е да се одбијат закуски.

Овластени производи

Број 8 од табелата за диети дозволува потрошувачка на следниве производи:

• пченица или 'рж;
• месо и риба;
• јајца;
• млеко;
• бобинки и овошје;
• зеленчук;
• кравјо сирење;
• Морска храна;
• житни култури;
• супа од кученце;
• не силен чај итн.

Забранети производи

Забрането е користење:

• алкохол;
• остра и пржена храна;
• Велигден;
• масти и месо;
• слатки сокови;
• какао;
• грав;
• шеќер;

џем;

душо;

мајонез;

колачи итн.

Секоја диета насочена кон елиминирање на вишокот килограми вклучува употреба на замени за шеќер, но научниците веќе долго време докажуваат дека овие лекови предизвикуваат силен апетит, па затоа не им се препорачува да ги применуваат.

Резултатот од диетата број 8 ќе биде многу подобар ако комбинирате терапевтска исхрана со спорт, танцување или пливање.

---