Диета ДЦВ
Новинарот Андреа Сава открива пет намирници што треба да се исклучат од списокот на секоја личност која сака да изгуби тежина. Таа посочува дека е важно не само да ослабете, туку и како да ослабете.
Новинарката објасни, на својот блог, зошто е важно како слабеете, критикувајќи ги диетите направени за да го привлечат вниманието, како што е „диетата за пица“.
Затоа, тоа означува пет намирници што треба да ги избегнувате:
1. Преработени, замрзнати производи со многу конзерванси
Општо, да трае толку долго, производителите користат голема количина сол за да ја зачуваат оваа храна што ќе доведе до задржување на водата. Покрај тоа, особено во случај на замрзнати производи, тие се дехидрирани така што ќе содржат повеќе калории од иста количина на свежа верзија на производот. Во надолна линија, ќе почувствувате потреба да јадете повеќе за да се наситите. За жал, вашиот стомак не смета калории.
И тука мислам на сите видови производи: колбаси, јогурти со разни вкусови, крем сирење итн. Клучот за убава фигура и рамен стомак е едноставноста.
2. Производи со вештачки засладувачи
Иако се вклучени во категоријата диети, тие понекогаш ве прават подебели дури и повеќе од оние што содржат шеќер. Објаснувањето е дадено од д-р Георге Менчиникопски.
Алкохолот содржи многу калории и, покрај тоа, тие се празни. Тоа е, тие не доаѓаат со хранливи материи што му се потребни на телото при неговото функционирање. И, уште полошо, да ги разгради овие калории, телото ќе ги искористи своите резерви на хранливи материи што ќе резултира со недостатоци кои потоа ќе се претворат во поголем апетит и копнеж за нездрава храна. Затоа, влезете во спирала што ќе доведе само до проблеми со здравјето и гоење.
Секако, обично, кога не сте на диета, можете да конзумирате и алкохол, се додека е умерен или се компензира на други начини или ако имате интензивен метаболизам. Но, бидејќи се обидувате да изгубите тежина, јасно е дека тоа не е така.
4. Едноставни јаглехидрати
Како тестенини, слатки и леб. Тие се трансформираат во едноставни јаглехидрати и високо ослободување на енергија на краток рок. Ако не планирате да трчате маратон во кој брзо ќе ја потрошите оваа енергија, тоа не е најдобрата идеја.
Секако, потребни ви се и јаглехидрати, исто како што треба да јадете протеини и маснотии. Исто така е важно од кои извори ги земате.
5. Закуски, брза храна или комплицирани пијалоци базирани на кафе
Како мокачино, фрапучино и слично. Не сум многу добар во тоа бидејќи воопшто не пијам кафе. Тие се многу богати со шеќер, нездрави масти и празни калории. Го објаснив принципот погоре. Рамна вода и чаеви, по можност зелен чај. Тоа е она што треба да го пиете кога сакате да изгубите тежина. И, како по правило, и воопшто.