Диета Дневник Мајо, непосредни резултати! Внимание; т.е. нс; нежниот; прашања
Диетата Мајо се состои од многу ограничувачка диета, но која дава непосредни резултати.
Со диетата Мајо, за две недели ќе изгубите помеѓу пет и седум килограми. Диетата се базира на строга контрола на внесот на калории.
Правила за диета Мајо
- да пијат што повеќе течности - алкохолот е забранет - закуски се забранети.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер Ручек: 2 варени јајца, 1 домат, варен спанаќ Вечера: бифтек од говедско месо, зелена салата со масло и лимон.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер, бисквит. Ручек: бифтек од говедско месо, зелена салата со масло и лимон. Вечера: супа од зеленчук, малку маснотии урда.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер и бисквит Ручек: варен или суров целер и портокал Вечера: 2 варени јајца, 2 парчиња посна шунка и салата.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер, бисквит. Ручек: 1 варено јајце, моркови, домати, 50 гр сирење. Вечера: чинија овошна салата без шеќер или 1 јогурт.
Појадок: сад со моркови и домати со сок од лимон. Ручек: посно риба со домат. Вечера: стек од говедско месо со зелена салата.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер Ручек: 1/2 печено пилешко со зелена салата и лимон Вечера: 2 варени јајца, сад со рендан морков.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер, бисквит. Ручек: скара на скара без маснотии, овошје. Вечера: сè што сакате, но без слатки или алкохол.
Не следете ја оваа диета повеќе од 14 дена! Исто така, пред да започнете каква било диета, препорачливо е да се консултирате со лекар, особено ако се соочувате со здравствени проблеми.