Диета Дневник на лекар Андреј Хајдар, од болницата Колентина

Диета на лекар Андреј Хајдар, од болницата Колентина. Докторот Андреј Хаидар препорачува диета која ветува дека ќе ви помогне да изгубите еден килограм неделно.

диета

Диета на лекар Андреј Хајдар, од болницата Колентина. „Наутро можете да јадете до 150 грама несолени сирења, со белка од јајце, домати, краставици, две парчиња леб со чај, јогурт или млеко, кое и да сакате.

Диета на лекар Андреј Хајдар, од болницата Колентина. Околу 10.00 - 11.00 часот, сезонско овошје или еквивалентно на две јаболка на ден. Бидете претпазливи, забрането е грозје, банани, смокви и урми, а остатокот може да јадете две јаболка, три круши или четири мандарини на пример.

Диета на лекар Андреј Хајдар, од болницата Колентина. Од 13.00 до 15.00 часот мора да јадете ручек, односно секој зеленчук сварен со месо и евентуално супа од зеленчук. Но, веќе не јадете леб. На 16-17 повторно јадете овошје или салата, а навечер бифтек со салата.

Диета на лекар Андреј Хајдар, од болницата Колентина. Удвоени од лесните спортови, ќе изгубите барем еден килограм неделно. Не ви треба ни повеќе затоа што тогаш се појавуваат проблемите. Не смеете слатки, не смеете животински масти, ниту маслиново масло, кое патем се дебелее.

Диета на лекар Андреј Хајдар, од болницата Колентина. Не ви е дозволено путер, крем, лешници и сите од овој тип и секако забранети плодови “, рече докторот Андреј Хајдар, за Капитал.