Диета Дневник со; замрзнување; во

Диета со сладолед. Видливо слабеете и не се откажувате од омилениот десерт! Диетата со сладолед е нискокалорична диета. Обезбедува 1.200-1.300 калории дневно. Еве како да го направите тоа.

- 200 грама крем сладолед - 250 грама овошен сладолед - 140 грама кремаст сладолед и 40 грама крем - 170 грама овошен сладолед и 40 грама крем - 150 грама ролна или десерт по база на сладолед

Диета со сладолед. Месеци

Појадок: кафе или чај и парче тост на кои можете да ставите лажица незасладен џем

Вечера: 100 грама тестенини или шпагети, морска храна, 100 грама печено говедско месо и 200 грама салата со моркови, краставици, пиперки и домати.

Диета со сладолед. вторник

Појадок: кафе или чај и парче тост со незасладен џем

Вечера: салата од ориз и домати

Диета со сладолед. Среда

Појадок: кафе или чај со парче тост и незасладен џем

Вечера: 100 грама тестенини со лук и маслиново масло, 100 грама слаба шунка и 200 грама домат, краставица и кромид салата.

Диета со сладолед. Четврток

Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем

Вечера: чинија пире од тикви, 150 грама пилешко на скара и 200 грама зелена салата со домати

Диета со сладолед. Петок

Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем

Вечера: два излупени компири, 200 грама морска храна со модар патлиџан и пиперки на скара

Диета со сладолед. Сабота

Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем

Вечера: салата од тестенини (80 грама тестенини, 50 грама моцарела, два сецкани домати и една лажица каперси) и пилешки гради на скара.

Диета со сладолед. Недела

Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем

Ужина: 100 грама малини

Вечера: 200 грама пица Маргерита и 50 грама боранија, варени или бари на пареа.

ВНИМАВНО! Нема конкретни докази во врска со оваа диета. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со кој било режим на губење на тежината.