Диета и тренинг на Карли Клос
Да бидеме искрени со оваа дама; ако сакате тело на која било славна личност на овој свет, тоа би било модел на Викторија Сикрет, нели? Овие жени се далеку едни од најегзотичните и најубавите жени од нашата генерација и, иако слаби, се обидуваат да го промовираат здравјето каде што е можно.
Земете ја, на пример, 22-годишната Карли Елизабет Клос; овој американски моден модел се вклопува во здрава и урамнотежена исхрана, бидејќи се множи себеси и другите однесувања што не тераат да се намуртеме во индустријата за моделирање. На височина од 6 стапки, висината е веќе на нејзина страна, но не се само добри трепки кои ја одржуваат во топ форма.
Следењето вегетаријанска диета му помогна на овој зашеметувач да го добие тоа фотоконструирано тело, и додека таа сè уште ја има својата омилена „нездрава“ храна што сака повторно да ја чувствува секој момент, поголемиот дел од диетата е преполн со овошје и свеж зеленчук, давајќи му на организмот витамини и витални витамини што треба да ги покаже ТОА добро.
Појадокот би бил обично со малку маснотии и здрав - можеби малку белка од јајце, со мешавина од протеини, бадемово млеко или каша, со мал дел, помагајќи при природен јогурт, свежо овошје и бобинки. на шумата. Не само вашиот омилен оброк во денот, појадокот е исто така најважниот оброк во денот и прескокнувајќи го ова, вие само правите повеќе штета отколку добро.
Намалувањето на оброците и затоа калориите може да изгледаат како најлесната опција кога се обидувате да станете во форма, но она што треба да го запомните е дека преку ноќ, вашето тело е во пост, нормално поминувајќи од шест до осум часа без гориво. Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот, може да биде одличен начин да го започнете денот.
Идеално, треба да погледнете појадок во рок од два часа по будењето за да добиете најмногу придобивки, што Карли се обидува да ги направи секој ден, непосредно пред утринскиот тренинг. .
Инаку, зачудувачката Викторија Сикрет има физички изглед, како и да е, со високиот скелет, па затоа се фокусира на вежби за силата за да се одржува во форма, со тренинзи како пилатес и јога, заедно со вежби со интервал и кревање на мала тежина. Користењето гумени или еластични ленти е одличен начин да им дадете на вашите мускули посебен тренинг, а обуката за отпор е најлесната работа што можете да ја направите за да му помогнете на тонот на вашето тело од удобноста на вашиот дом...
За да го задржи задникот како да изгледа одлично како во тие мали аутфити (ако можете така да ги наречете), таа носи на сцената, прави чучњеви и лифтови за да и го даде посакуваното патување и отворено признава дека си дава слободен одмор., избирајќи да и ’даде пауза на своето тело, наместо да го турка премногу. Како што сакате, треба да бидете сигурни дека се грижите за вашето тело, а понекогаш ви треба само слободен ден.
Трчањето и шетањето со нејзиното куче е уште еден начин на кој работи Карли и, всушност, ова е нешто лесно да се направи како форма на губење на тежината без да се пријавите за скапи членства во теретана. Ако имате деца, можете да ги однесете во паркот да фрлаат топки, фризби и други играчки за игра на отворено, па дури и да ги охрабрите да се караат и да останат здрави и здрави! Во суштина, вие убивате две птици со еден камен.
Да се добие тело како Карли Клос не зазема многу труд и посветеност, но кога ќе ја пронајдете вистинската вежба за вас, наскоро ќе почнете да цените колку може да предизвика зависност. Нема потреба да поминувате часови во теретана за да ви помогне да добиете убиствено тело - може да биде нешто едноставно како пријатно одење дома. Дури и нешто едноставно и светло како чистењето прозорци може да биде совршен тренинг кога живеете нормален седентарен живот.!