Диета; Iaулија Шрам
Автор на политичар
Овој текст ми ја изгоре душата колку што се сеќавам. Но, неодамна успеав да го именувам ова горење. Тоа е чудно чувство, некако значајно, тривијално, потенцијално вознемирено. Тоа е многу лична тема, поради што е тешка за мене, но и лесна во моментот. Тоа влијае на мене на некој начин, станува збор за диета, за слабеење, за тело, за опсесија да се биде слаб. Напишав пред 4 години:
1. На луѓето навистина им требаат малку калории за да постојат
На едно лице му требаат околу 2000 калории за да го обезбеди своето физичко постоење. За помалите луѓе е помалку, за поголемите луѓе повеќе. (Уредување: Значи, тоа е она што ми треба на 173, 75 кг, 29 години. Се разбира, тоа е различно за секого, но основното енергетско барање е некаде помеѓу 1500 и 3000 година.) 2000 калории се многу, многу малку во споредба со она што е наше Општеството толку произведено во калории. 2000 калории се 1/2 замрзнати пици. Колата тогаш е веќе премногу. Реализацијата сè уште протекува во: + -2000 калории, тоа е сè што навистина ни треба. Се разбира, на спортистите со високи перформанси им треба повеќе, а на луѓето со хормонски нарушувања им треба помалку или повеќе. Но, само за да се обезбеди егзистенција потребни се само + -2000 калории. Сега вреди да го направите вашиот есеј да филозофирате зошто идеалот за убавина во современиот свет одговара на тоа што значи чиста безбедност за егзистенција.
2. „Јас можам да јадам што сакам, не се дебелеам“ е срање
Не, не можете да јадете што сакате и не се дебелеете, едноставно не сакате толку многу да се дебелеете - тоа е вистинската фраза за вас. Се користи сè што на телото не му треба - затоа слабите луѓе едноставно не јадат многу, се задоволуваат побрзо, имаат помалку апетит, не јадат фрустрации, без оглед. но изгледа дека не трошат повеќе енергија отколку што им треба. Може да има различни причини за ова - многу од нив се генетски, некои не. Но, она што е интересно во врска со изјавата е дека луѓето кои зборуваат нешто очигледно не го знаат чувството да не јадат нешто затоа што тоа е/треба/треба/треба/мора да биде „премногу“. Значи, овие луѓе не ја знаат оваа мака. Те знам. И јас ја мразам.
3. Повеќето луѓе погрешно се проценуваат себеси
Луѓето сакаат да се погрешат во секој случај - и тоа е исто со внесот на енергија. Јас и самиот од време на време сум сè уште малку шокиран во што всушност внесува многу енергија. И колку малку. Само водењето белешки е интересна активност во моментот. Колку всушност ми требаат, што ме прави да одговара, а што не? Конечно повторно добивање врска со моето тело, разбирање за тоа што му треба на телото, а што не. Истото важи и за движењето. Плескавицата не се расипува со велосипед од 10 км. Не бе Не функционира така. И така се случува луѓето кои се многу слаби обично мислат дека јадат многу и не вежбаат, а луѓето со прекумерна тежина често мислат дека не јадат толку многу и дека многу вежбаат. Апетитот, чувството на ситост и така натаму се со поголема веројатност да бидат на генетска страна. Барањето за енергија, од друга страна, не е. За жал.
4. Тежината и здравјето се поврзани, но секое тело е различно
Дебатата честопати излегува од контрола токму во овој момент: Се разбира, тежината и здравјето се поврзани, само поинаку од скратениот ланец дебел = нездрав, слаб = здрав. Наместо тоа, секое тело е различно и му треба различно внимание и снабдување. Секој мора сам да открие која е здравата тежина, пријатна за чувство. На млада возраст, се разбира, сè е уште поедноставно. Но, се разбира, како што стареете, толку повеќе имате тежина, толку е поголема веројатноста дека зглобовите се преоптоварени. За мене лично, 78 кг е всушност идеален. На оваа тежина сум претежно здрав, стабилен, ретко настинувам, не сум ладен, итн. Pp Според БМИ, имам прекумерна тежина на 78 кг, но моето тело е здраво. 10 кг помалку Јас одговарам на сегашниот идеал за убавина, но јас сум болен, блед. Здравјето е комплексна структура и секој треба да открие сам како е добро.
5. Јас давам гомна на скалата, тој е непријател како и да е и БМИ е неолиберална нечистотија
Не се мерам повеќе. Како и да е не помага, ве прави параноичен и депресивен. Кога одам на диета, го мерам според облеката што треба да одговара. И дека БМИ е глупав конструкт, неодамна илустрирав на Твитер со слика:
Еве. Имам БМИ од 24. Скоро прекумерна тежина. СО СРЕА. https://t.co/MMUMeJb33T
Во тоа време бев многу, многу лошо. Имав 70 кг, но имав скоро големина од 36, ми излегоа ребра и тоа беше прв пат во животот да помислувам дека навистина треба да добијам тежина. Јас едноставно тогаш не јадев. Сè боли, беше вознемирувачко, во движење. Јас едноставно не јадев. Не ми беше воопшто тешко, не го ни забележав. Како и да е, имав БМИ од 24 - скоро прекумерна тежина. БМИ е неолиберален глупости што ги принудува луѓето во калапи кои во повеќето случаи не се вклопуваат. Па дури може да ве разболи. Килос и БМИ не кажуваат ништо.
6. Луѓето сакаат да се лажат себеси
Тоа е сложена тема и малку се плашам да пишувам и за тоа. Но, луѓето сакаат да се лажат себеси. И јас го правам тоа. О, добро, пралината нема да боли. Потоа, има многу 5 чоколади многу брзо и енергетските побарувања за тој ден се скоро покриени. О да, јас возев велосипед 1 час денес, тоа е веројатно 1000 калории. Не, не е, тоа е 200. Денес наполнив сè што можев, не, не сметам, ох беше само 1500 калории? Едноставната и едноставна вистина е: ако консумирате значително повеќе од 2000 (или вашите основни услови) калории на ден, телото ги складира тоа и добивате тежина ако не ја користите Ова е она што не поврзува нас луѓето - +2000 калории. Сè друго е индивидуално: чувство на глад и апетит, нагон за движење, преференции…. Покрај тоа: Многу луѓе безмилосно гладуваат затоа што 2000 (или вашето основно барање) калории едноставно не се многу!
7. Станува збор за контрола
Дебатите за тежината, здравјето и убавината се длабоко карактеризирани со контролни тврдења. Особено младите се засолнуваат кај родителите зависни од контрола во област што на крајот само тие можат да ја контролираат: однесување во исхраната. Исто така, здравјето и прашањето што е здраво, а што не е преплавено од моќните механизми. И идеали за убавина во секој случај. Станува збор за контрола и моќ. Но, премногу е да се каже понатаму во овој момент.