Диета како причина за седа коса
Вистинската убавина доаѓа одвнатре - тоа е поговорка поговорка. И несомнено е дека здравата исхрана има позитивни ефекти врз изгледот на нас луѓето: имаме помалку проблеми со телесната тежина, поздрава кожа, се појавуваме поизбалансирани и се подобри. Накратко: ако се грижиме за нашето здравје, се чувствуваме попријатно во нашата кожа и зрачиме и со тоа.
И, нашата коса има корист и од урамнотежената исхрана со многу минерали и витамини. Бидејќи оптималното снабдување со коренот на косата со сите важни хранливи состојки овозможува нормален, непречен раст на косата. Диетата има директно влијание врз здравјето на косата - во нејзината природна, оригинална боја на коса.
Раст на косата: како се создава косата?
Разбирањето зошто луѓето се повеќе се борат со сивата коса со текот на времето, бара основно разбирање за самиот раст на косата. Ова исто така појаснува како се создава природната боја на косата и зошто станува сива или бела - со зголемување на возраста, поради стрес или лоша исхрана.
Во скалпот има корени на косата или папили на косата во кои се формира косата. Косата главно се состои од кератин (протеини нерастворливи во вода), т.е. истиот материјал од кој се направени ноктите на прстите, на пример. Папилата за коса формира роговидна супстанција од кератин, која постепено се исфрла од коренот - косата излегува од коренот. Во истата област, матрицата, т.н. меланоцити ослободуваат меланин на косата. Меланинот е пигмент кој, во зависност од неговиот состав - кој пак е генетски определен - ја одредува природната боја на косата.
Ако овој процес на раст е нарушен, на пр., Бидејќи не се достапни сите хранливи материи потребни за да се собере меланин во меланоцитите, една можна последица е сивата коса. Ако меланоцитите не можат да складираат меланин во кератинските влакна, микроскопските воздушни меури го заземаат ова место, што нашите очи го толкуваат како сиво или бело.
Фактот дека старееме во староста се должи на фактот дека процесите во телото не се оптимални. Ова е особено случај со напредната возраст: метаболизмот се намалува, нашите клетки веќе не се толку ефикасни како што беа кога бевме млади, а стресот на работа и во приватниот живот исто така има негативен ефект.
Сето ова го инхибира производството на меланин во коренот на косата. Ако не го поддржуваме нашето тело со потребните хранливи материи кои се неопходни за здрав метаболизам, ги забрзуваме негативните ефекти. И тоа е директно видливо во сивата коса.
Како диетата влијае на бојата на косата?
Многу различни процеси во метаболизмот влијаат на природната боја на косата. Меѓу другото, ензимот тирозиназа е вклучен во производството на бојата меланин. Ако телото не е во рамнотежа, производите за метаболичко распаѓање, како што е водородниот пероксид, веќе не можат да се распаѓаат правилно. За возврат, тие го инхибираат телото да произведува тирозиназа, а со тоа и меланин.
Ензимот каталаза се грижи за водород пероксид во здраво тело. Меѓутоа, ако тој веќе не е во состојба да го разгради водородниот пероксид како што е наменет, тој се соочува под познат како оксидативен стрес. Ова исто така го зголемува ризикот од воспаление. Ова влијае на секоја клетка во телото, а со тоа и на сите процеси кои се вклучени во растот на косата.
Со цел да се избегне сивата коса на долг рок, балансираната исхрана е клучна. Треба да го снабдува организмот со сите важни минерали и витамини, како и со масти, јаглени хидрати и протеини.
Со цел да се спротивстави на оксидативниот стрес, се препорачува храна богата со антиоксиданти. Затоа треба да се стремите кон диета богата со витамини Ц и Е, каротеноиди, флавоноиди и други фитохемикалии, како и микроелементите цинк и селен. Основата на вашата исхрана треба да се состои од многу овошје и зеленчук, производи од цели зрна, растителни масла, ореви, риба, месо, млеко и млечни производи и јајца.
Покрај тоа, важно е да имате разновидна и урамнотежена исхрана. Бидејќи за да останете здрави - а со тоа и да ги одржувате корените на косата здрави - сите хранливи материи се неопходни во избалансирани количини.
Комбинирајте ги овие шарени едни со други и наизменично јадете ги садовите - ова ја прави здравата исхрана задоволство и исто така ви помага да ја одржувате својата природна боја на коса. Исто така, треба да пиете доволно вода или незасладен чај. Идеално, избегнувајте никотин и ограничете ја потрошувачката на алкохол. И, ако сакате да испиете чаша: уживајте во чаша црвено вино, бидејќи е богато со антиоксидантни секундарни растителни материи.
Како Еликсир Анти-сива ја поддржува борбата против сивата коса?
Разновидната диета, вежбањето и избегнувањето на стресот се основа за здраво тело во кое сите процеси - а со тоа и растот на косата - течат според предвиденото. Со цел оптимално да се поддржат корените на косата и да се спречи сивата коса на долг рок, употребата на лосион за скалпот Еликсир Анти-сива е соодветна. Ја снабдува кожата со сите важни хранливи состојки и на тој начин одржува здрав метаболизам на клетките: предуслов за здрава и убава коса што сјае во вашата природна боја на коса.