Диета како тиква може да ви помогне да изгубите тежина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кој подобар месец од октомври? Конечно веќе не е толку жешко, разнобојни лисја дуваат од дрвјата, а тиквите со грнчиња се возат на полицата од зеленчук: Тие не се само радост за Денот на благодарноста или издлабени и притаени врежани за Ноќта на вештерките. Бидејќи тиквата има добар вкус и е одличен сојузник во исхраната за оние кои сакаат да изгубат неколку килограми, бидејќи може да помогне при слабеење.
Слабејте: вака тиквата ја поддржува диетата
Не е важно дали станува збор за Хокаидо, морско оревче или тиква од морско оревче - сите видови тиква што се достапни од нас се исклучително нискокалорични. Сто грама месо од тиква има само 25 калории. Покрај витамин Ц, магнезиум и железо, овошниот зеленчук во портокалова боја содржи многу бета-каротен, кој телото може да го преработи во витамин А. Значи, тиквата е вистински засилувач на имунитетот. Покрај тоа, неговите влакна го стимулираат варењето, а содржината на калиум ја регулира рамнотежата на течностите во организмот.
Како да ја пронајдете вистинската тиква за диета
Лесно е да се работи со сите тикви. Тиквата Хокаидо, сепак, е погодна за гурмани и за опустошувачи. Бидејќи не мора да го лупите и од сите тикви има најдобар вкус. За да го користите, едноставно измијте го темелно под топла вода. Потоа - исто како и со сите други сорти - ги отстранувате семето и влакната со лажица и исечете ги на парчиња пред да ги обработите понатаму.
Овој прекрасен рецепт на шведската авторска двојка Луиз Виндал и Дејвид Френкиел е идеален за испробање.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата