Диета Кенсинтен - вака функционира - НетДоктор
На Диета во Кенсингтон е варијанта на комбинирање на храната. Ова значи дека храната што содржи протеини не се јаде заедно со снабдувачите на јаглени хидрати. Она што е ново тука е т.н. принцип на ротација. Овде можете да дознаете што значи тоа и кои предности и недостатоци ги нуди диетата Кенсингтон!
Што е диета во Кенсингтон?
Диетата Кенсингтон е развиена од комбинирање на храна. Значи, силните снабдувачи на протеини и јаглени хидрати не се комбинираат во еден оброк.
Вака работи диетата Кенсингтон
Во диетата Кенсингтон, таканаречениот принцип на ротација се додава во комбинацијата на храна. Пропишува јадење одредена храна и групи на храна само еднаш на секои пет дена. Овие намирници ги вклучуваат оние што вообичаено се многу чести на менито, како што се житарките што содржат глутен како пченица, млечни производи, ореви, риба и месо. Стивен Твиг, пронаоѓач на диета, препорачува да се јаде одредена риба, месо, одреден вид ореви, тестенини, компири или житарки што содржат глутен (пченица, 'рж, овес, јачмен) само еднаш во рок од пет дена. Овие правила се надополнети со таканаречени афирмации, т.е. пораки до потсвеста, кои се меморираат преку постојано повторување.
Треба да има најмалку четири часа помеѓу одделните оброци за да не се мешаат групите на храна.