Диета која го менува метаболизмот за 14 дена
Последна вест
Дали сте под стрес? Медитеранската диета може да помогне во намалување на здравствените ефекти на стресот
Ниското ниво на овој витамин го зголемува ризикот од срцев удар, мозочен удар, па дури и карцином
7 храна богата со витамин А за здравјето на белите дробови
Здравјето на мозокот и имунитетот зависат од овој орган. Ако има нерамнотежа, болести се јавуваат низ целото тело
Алармантни вести! Нов вирус од човек на човек предизвикува хаос. Центарот за контрола и превенција на болести потврдува
Зошто е препорачливо да се земаат високи дози на витамин Ц во комбинација со цинк. Загарантиран ефект
Најдобри вежби за белите дробови. Како да го зголемите нивото на кислород и капацитетот на белите дробови
Истражувачите откриле дека вирусот САРС-КоВ-2 пристигнал во Европа порано отколку што првично се проценува
Диета која прави чуда за само 14 дена! Тоа е предизвик што може да го трансформира вашето тело до празниците. Еве како можете да имате потено тело и поцврста кожа за 14 дена. Безбеден и контраиндициран метод за да изгледате сензационално за празниците
Овој предизвик е за секого, без оглед на возраста. Не вклучува ништо опасно што го загрозува здравјето. Но, тоа ќе го забрза метаболизмот и ќе изгледате многу подобро во вашите празнични облеки.
Едноставно е и достапно за секого. Што треба да направите Треба да ја промените вашата исхрана 14 дена. Тоа е предизвик што може да ви помогне на долг рок, бидејќи во овој интервал, се ослободувате од зависноста од шеќер.
Бидејќи да, треба целосно да се откажете од шеќерот 14 дена. Што кажа? Прифатете го предизвикот?
Еве што да направите, според некои американски нутриционисти. За 14 дена заборавате: сокови, бонбони, колачи, сладолед, чоколадо, карамели, крофни, колачи, џем, џем, мед, бел леб.
Вашата диета ќе треба да се фокусира на зеленчук и овошје, имено на следново: аспарагус, цвекло, брокула, целер, зелка, лута пиперка, цикорија, лук, зелена салата, краставица, боранија, ротквица, кеale, јаболка, боровинки, вар, лимон, ананас, праска, црвена, јагода, малина, диња, брусница, манго, портокал.
На секои два дена, се воведуваат животински протеини, имено: пилешки гради на скара, живинарски органи на скара, мускули од црвено месо или риба на скара, од секаков вид.
Во деновите кога месото не се јаде, авокадото и маслодајните семе се додаваат во менито со дозволена храна: ореви, индиски ореви, бразилски ореви, лешници.
Кога ја следите оваа диета, пијте најмалку два литра вода на ден и направете минимум одржливо вежбање 30 минути од понеделник до петок, пауза во сабота и недела. Но, најважно е целосно да се откажеме од шеќерот. Прифатете го предизвикот да имате хармонична силуета за одмор.