Диета која ви помага да изгубите тежина за време на спиењето! Откријте како можете да изгубите 5 килограми додека спиете - АМП
Збогувајте се со драстичните диети, бидејќи сега можете да изгубите тежина само со спиење, без никаков напор.
Лекарката за дебелина, Каролин Аповијан од Медицинскиот факултет во Универзитетот во Бостон, најде револуционерен начин за слабеење со спиење.
Слабеете чудесно од првата вечер
Резултатите што ги ветува оваа диета се спектакуларни. Значи, по првата ноќ, може да изгубите 900 грама и до 4 килограми во првата недела. И тоа не е сè, бидејќи слабеењето ќе продолжи и во наредните недели.
"Првата вечер ќе одите на спиење, а наутро, по осум часа сон, ќе забележите дека изгубивте скоро еден килограм. Ако продолжите да спиете доволно секоја вечер, веќе нема да го имате тоа чувство на глад. Чувството на глад се појавува кога не спиеме доволно, што го стимулира лачењето на хормонот поврзан со глад “, Д-р Аповијан објасни за ABC News.
Како работи диетата?
Диетата што прави да изгубите тежина за време на спиењето е крајно едноставна. На првиот ден треба да јадете течни протеински шејкови, кои го забрзуваат метаболизмот преку ноќ.
Во следните шест дена, сè што треба да направите е да усвоите диета со висока содржина на протеини за да го задржите согорувањето на мастите стабилно.
Аповски лекар тврди дека во овие шест дена не е забранета храна, а зеленчукот и овошјето се дозволени во неограничени количини во случај на глад.
Во зависност од бројот на килограми што сакате да ги изгубите, диетата може да ја продолжите во следните неколку дена.