Совети за поздрав живот; Водич за списанието „Аудибл“
Класик меѓу новогодишните резолуции: конечно живејте поздраво. Како конечно ќе успеете во 2019 година, откриваме овде - вклучително и здравствени совети и совети за аудио книги.
Мотивација за здрав живот: Ох, дали би било убаво конечно да живеам малку поздраво, да се хранам поздраво, да се грижам повеќе за моето тело. Тоа е секогаш полесно да се каже отколку да се направи, најдоцна кога се гледа Божиќното чоколадо што сè уште не е конзумирано, резолуцијата се оспорува значително секоја година.
Ние го знаеме проблемот. И ние сакаме да помогнеме. Па, да ги разгледаме овие особено препорачани водичи за оваа тема заедно - што можете погодно да ги преземете на вашиот паметен телефон за да ги спроведете со решителност.
Lивеење поздрави совети: 1 Променете ја вашата исхрана
Ние всушност многу добро знаеме која храна е здрава и која треба да остане исклучок од менито. Можеби тоа ќе помогне ако го освежиме нашето знаење за тоа малку повеќе - на пример со објаснувањето на Карл Ланц за тоа како правиме вистински избор кога станува збор за храната. На современ нов германски јазик, целата работа се вика „Чисто јадење“, како што се нарекува аудио книгата на Јана Бехтел, во која чекор по чекор ни објаснува во 30-дневна програма како ние - внимание, поднаслов - изгледаме подобро, побавно стареат и имаат повеќе енергија “. Звучи добро, нели?! Така и насловот на нашата трета препорака за аудио книга: „Како новороденче преку пост“ - свежо објавено со упатства, совети и дневни планови за петдневна посна недела.
Вреди да се прочита: Да се стави крај на диеталниот хаос - ова се најдобрите упатства за исхрана!
Совет 2: останете слаби
Совет 3: спортувајте повеќе
Убијци на калории и тренинг на цело тело - џогирање е еден од најпопуларните спортови во Германија со причина. И вие конечно можете да продолжите во 2019 година, можеби со некој од овие совети за аудио книги на вашите уши: Насловот „Трчајќи лежерно: Зошто на фитнесот не му треба тортура“ звучи прилично мотивирачки, нели? Дури и ако се чувствува малку како тортура во првите неколку километри. Секој што има неколку поговорни чекори понатаму слуша од „Матијас Политицки“ „42.195: Зошто трчаме маратони и што мислиме“. И, ако џогирањето не ви даде ништо, сигурно ќе најдете добри и мотивирачки предлози во „Fitness Primer“ на Сјард Рошер. Во нотка, хипнозата помага и конечно да се придвижите - со „Премести се! Спортска мотивација со хипноза: Мотивација за спорт и фитнес“ ја имаме точно вистинската аудио книга за вас.
Совет 4: Променете ја поставката - или брзата програма
Сето ова ќе трае само ако го прегледате вашиот став кон здрав начин на живот и, доколку е потребно, всушност го промените. Овде може да помогне искуството од пракса и истражување на Андреас Михаелсен, кој во својата аудио книга „Лекување со моќта на природата“ открива што навистина помага. Дали е тоа премногу за вас, премногу исцрпувачки, немате време? Па, ние сепак сакаме да ви помогнеме да ги исполните вашите новогодишни резолуции и конечно да живееме поздраво во 2019 година. Оттука и последната препорака: „4-часовното тело“ од Тимоти Ферис. Тој објаснува како е можно секој да постигне максимум со минимални мерки. Неговото кредо: четири часа тренинг неделно е доволно. Чекор по чекор, тој докажува: Ако изгубите тежина паметно и ефикасно тренирате, ќе ја постигнете фигурата од сонот со малку напор. па што!
Нашите препораки за аудио книги за вашата резолуција конечно да се живее поздраво на прв поглед:
Чисто јадење: Изгледајте подобро, стареете побавно и добијте повеќе енергија за само 30 дена
Правилно користено, чистото јадење може да го промени вашиот живот и да направи разлика помеѓу успехот и неуспехот! Само што се губиме .
Како да се прероди преку постот
Постот правилно олеснет.
Свесниот пост инспирира и пренесува ново чувство на изведба и душа .
Диета Дукан: Тајната за слабеење на Французите
Светски бестселер кој гарантира брзо и ефикасно слабеење! Диетата Дукан е измислена од францускиот нутриционист во 1970-тите .
"Дали е можно да се ослободиме од прекумерното јадење? Да, тоа е! Јас и сам сум го видел тоа". (Оливија Волингер)
.
Конечно без шеќер! Лесен начин
Нема повеќе шеќер!
Ова ги покажува сите оние кои се подготвени да ја прекинат својата зависност од шеќер .
Трчајте случајно: Зошто на фитнесот не му треба тортура
Тој порано тежеше 100 килограми и не беше во форма - денес Свен Лориг трча на маратон и може да се смести во .
42.195: Зошто трчаме маратони и што мислиме за тоа
Писателот како маратонец - во 42.195 поглавја. Аудио книгата - прочитана од авторот.
Буквар за фитнес: вистински начин за градење на мускул
Дознајте најдобри инсајдерски стратегии за вистински фитнес модел сега!
КНИГА ЗА ПОДОБНИ КОГА НЕМА ДРУГО - ОД АТЛИЦИ ЗА АТЛИЦИ!?
Премести се! Спортска мотивација со хипноза: Мотивација за спорт и фитнес
Дали навистина сакате да спортувате повеќе? Затоа што знаете дека тогаш ќе бидете многу посреќни и поизбалансирани? И затоа .
Лекување со моќта на природата: Моето искуство од пракса и истражување - што навистина помага
Масивни несакани ефекти и недостаток на доверба - лекот со лекови е заглавен во ќорсокак. Се повеќе истражувачи се заинтересирани за нив .
4-часовно тело: подобар - поздрав - попривлечен
Зошто новите панталони стискаат повторно? И, зошто момчето на рекламниот постер ги има овие импресивни мускули и мене .
Честопати немаме доволно време за нашите најблиски. Даваме совети за тоа како можеме подобро да ги искористиме драгоцените часови. Еве ги нашите врвни водичи за врски.