Диета која го поттикнува вашето тело по болеста
Опоравување е период на опоравување по одредена болест, преоден период во кој телото е одморено, постепено достигнувајќи ја максималната здравствена состојба, пред болеста. Познато е дека исхраната отсекогаш играла голема улога во одржувањето на здравјето и нејзиното враќање. Целосно закрепнување не може да се постигне само со набудување на третманите со лекови препорачани од лекарот, но тие мора да бидат придружени со урамнотежена исхрана.
Затоа, диетата специфична за периодот на опоравување мора да биде богата со хранливи материи, кои го тонизираат и зајакнуваат организмот, стимулирајќи ја неговата способност да се регенерира и лекува. Дури и ако специфичната диета за обновување варира во зависност од видот на болеста од која страдало лицето и како такви, нутриционистичките потреби се исто така различни од случај до случај, но постојат одредени правила, ограничувања и општи препораки за исхрана кои мора да ги имате предвид ако сакате да го забрзате процесот на заздравување.
Имунитет на вашето дете: како да го заштитите и како да го зајакнете.
Во овој период на враќање на физичкото и менталното здравје пред болеста, јадете храна ценета за нивната способност да го лекуваат телото и да го зајакнат имунитетот. Бидејќи функциите на организмот не се вратени целосно во полн капацитет, одлучете се за храна чие варење нема да го вложи телото под дополнителен напор. Затоа, одлучете се за храна што има добар вкус со висока содржина на витамини и минерали. Се препорачува да се зголеми внесувањето на зеленчук и овошје што содржат витамини А, Ц и Е или минерали како што се железо, цинк или магнезиум, кои ги намалуваат состојбите на физички или нервен замор, фаворизирајќи го зајакнувањето на организмот.
Моркови, лук (се јаде во умерени количини), корен зеленчук, бело или пилешко месо, концентрирани супи од зеленчук (целерот е одличен), овошни салати (киви, грозје, цитрус, бобинки - свежо овошје богато со витамин Ц), сокови добиени од свежо овошје и зеленчук, без додавање на засладувачи како шеќер, не треба да недостасуваат од исхраната за време на периодот на опоравување по болеста. Спанаќот, стевијата или копривите се особено индицирани за нивното дејство на детоксикација и чистење врз крвта и поради внесувањето на минерали. Од друга страна, избегнувајте јадење многу масна храна, пржена храна (јајцата треба да се готват со вриење, а не со пржење), црвено месо, горчлива храна, многу кисело или убод, како и ултра-преработена храна како шеќер, бел леб (содржи бело брашно рафиниран) или излупен ориз.