Диета Макс Планк; што има Како работи тоа; Слабејте здраво и лесно
Името на оваа диета се појавува често кога истражувате на Интернет кога барате специјално лекови за слабеење. Застапниците ветуваат дека ќе можат да изгубат девет килограми во рок од две недели и да не се здебелат во следните три години. Дури и по обновување на старите навики на јадење. Ако го разгледате подетално овој план на исхрана, губењето тежина со диетата Макс Планк треба да работи барем на краток рок. Здравствените аспекти, сепак, се различна работа.
Како работи диетата Макс Планк?
Во основа, тоа прецизира за следните две недели што и колку се јаде и пие во кои денови од неделата и периоди од денот. Различните истражувани планови за исхрана Макс Планк малку се разликуваат едни од други, но не се разликуваат во нивната основна структура.
ден 1
Утро: Секоја количина незасладено кафе
Ручек: спанаќ со малку сол и две варени јајца
Вечерта: зелена салата, целер и голем стек од скара или три стекови од печено говедско месо
2 ден
Наутро: црно кафе без шеќер, со ролна
Ручек: голем стек, секое овошје и зелена салата
Вечерта: варена шунка во која било количина
3 ден
Наутро: црно кафе без шеќер, со ролна
Ручек: зелена салата, домати и две варени јајца
Вечерта: варена шунка и зелена салата
4 ден
Наутро: црно кафе без шеќер, со ролна
Ручек: моркови, швајцарско сирење и варено јајце
Вечерта: природен јогурт и овошје
5 ден
Наутро: црно кафе без шеќер, со лимон и моркови
Ручек: риба и домати на пареа
Вечерта: Голем стек од скара или три пржени стекови од говедско месо, со зелена салата
6 ден
Наутро: црно кафе без шеќер, со ролна
Ручек: пилешко на скара
Вечерта: моркови и варени јајца
7 ден
Утро: чај и лимон
На ручек: голем стек од скара или три стекови од печено говедско месо, со какво било овошје
Вечерта: посакуван оброк
8-14 ден
Последните седум дена се повторуваат
Искуство со диета Макс Планк
Прегледите пронајдени на Интернет зборуваат против оваа диета во повеќето случаи. Од една страна, посакуваните резултати често не беа постигнати, од друга страна, многумина се жалеа на слабата интеграција во секојдневниот живот, како и на честата вртоглавица. Сепак, овие особено имаат солидна причина што не зборува во прилог на ефектот што го подобрува здравјето на диетата Макс Планк.
Здравствени аспекти на диетата Макс Планк
Кога се гледа планот на менито, се забележува дека телото прима малку јаглехидрати и калории во количини што може да се контролираат. Покрај тоа, недостасува хранлив појадок, како и важни витамини во доволни количини. Токму затоа што диетата Макс Планк се протега во текот на две недели, телото не само што губи маснотии, туку и многу резерви на витални материи. Ова ја објаснува вртоглавицата, бидејќи се чини дека е само еден вид класична диета со глад.
Оние кои ја испробале оваа диета, веројатно ќе забележат краткотрајно губење на тежината, но сите извештаи од истражувањето не само што покажуваат поплаки за безволност, дигестивни проблеми и вртоглавица, туку и за брзо враќање на старата телесна тежина по завршувањето на диетата.
Ова исто така има смисла, бидејќи прекумерната тежина секогаш има одредени причини. Ова може да биде навики во исхраната, но фактори како што се стресот или хормоналните проблеми, исто така, играат улога. Ако овие главни причини не се елиминираат, оваа диета нема да помогне на долг рок.