ДИЕТА Метод на перикон: 4 години помлад и 8 килограми потенок

ДИЕТА. Диетата со Perricone е идеална за заживување на организмот со намалување на телесната тежина и подобрување на изгледот на кожата.

метод

Дерматологот и нутриционист Николас Периконе, кој ја започна оваа диета, вели дека диетата е насочена првенствено на жени, бидејќи има и анти-стареењето.

ДИЕТА. Тој верува дека слободните радикали присутни во нашето тело предизвикуваат предвремено стареење, кое, во нормални количини, му помага на организмот во борбата против инфекциите. Од друга страна, зголемениот број на слободни радикали во телото може да доведе до ослабен имунолошки систем и појава на брчки.

3-дневна диета со Perricone:

ДИЕТА. Зеленчук, овошје и бобинки треба да бидат дел од исхраната. Најсоодветно овошје се капини, малини и дињи. За салати изберете домати, краставици, бугарска пиперка, зелена салата, аспарагус, брокула.

Препорачана храна што има значителна содржина на маснотии се: маслиново масло и треска масло од црн дроб. Месото од лосос се препорачува и затоа што е многу здраво.

ДИЕТА. Во исто време, обичната вода е неопходна за диета, помага да се хидрира телото, мора да пиете најмалку 1,5 литри вода на ден. Исто така, пијте зелен чај кој помага во слабеењето.

Оваа диета е богата со антиоксиданти, што е важно за борба против слободните радикали и спречување на предвремено стареење на организмот.