Диета на јапонски монаси

Објавено на: 03.01.2016 09:59 | Напишано од: ЗИУА ВЕСТИ

Ако имате прекумерна тежина и не можете да изгубите тежина колку што би сакале, еве многу ефикасно решение: диета на јапонски монаси. Основите на оваа диета се три клучни намирници: ориз, кисели краставички и лук.

Варете 500 грама ориз секој ден и додајте сецкани кисели краставички и неколку ситно исецкани лисја од магдонос. Тоа е сè што ви е дозволено да јадете за време на вашата диета, но може да јадете кисел ориз секогаш кога сте гладни. Измерете ја количината на ориз во неколку закуски во текот на денот и почитувајте го најважниот детал - јадете полека и добро џвакајте ја секоја уста, најмалку 20 пати.

Дури и во овој детал лежи тајната на ефикасноста на исхраната! Ако сакате лук, можете да вклучите покрај кисела ориз и две чешниња лук на ден. За полесно да го издржите недостатокот на разновидност во вашата исхрана, можете да додадете и салати од свеж зеленчук со маслиново масло, сок од лимон или јаболков оцет и многу малку хималајска сол. Препорачливо е да не го земате овој третман почесто од еднаш на секои 6 месеци, но за 10 дена од диетата треба да изгубите околу 10 кг.

---