Диета на Кармен Брума - Како да изгубите 4 килограми за 6 дена Разновидно, слободно време - од 20 години

диета

килограми

Кога станува збор за слабеење, здрава исхрана и завидно тело, Кармен Брума е вистински експерт. Диета на Кармен Брума - Како да изгубите 4 килограми за 6 дена.

Со текот на времето, Кармен Брума покажа дека сè е можно кога навистина сакате.

диета

Кармен Брума водеше многу тешка борба со вишокот килограми. Но, со многу амбиции и упорност, theвездата стана модел за оние кои сакаат здрав начин на живот.

Диета на Кармен Брума - Како да изгубите 4 килограми за 6 дена

Во својата книга „3S - здрава, слаба и заситена“, Кармен Брума ни кажува како да изгубиме 4 килограми за 6 дена.

Суштински правила што е добро да се следат

  • Пијте до 2 литри вода дневно.
  • Пијте 2-3 чаши чај по ваш избор дневно: зелена, глуварче, опашки од цреша, шок-цвеќиња.
  • Кафето и чајот се пијат без шеќер и млеко.
  • Како десерт, изедете 2 лажички мед.
  • Вечерата се зема 4 часа пред спиење. •
  • Лебот од бело брашно е забранет.

Дознајте повеќе за тоа зошто е добро да пиете чај од опашка од цреша.