Диета на Мајк Морено или диета од 17 дена - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење, болести

Диета Мајк Морено познато е и како закон 17-дневна диета. Диетата Мајк Морено е една од најкористените диети не само од млади луѓе, туку и од оние над одредена возраст, но сакаат да одржат одредена тежина. Бидејќи е продолжена диета, не е исклучително тешко да се одржи дури и од активни луѓе.

морено

Диета Мајк Морено - Прва фаза

Во првата фаза од диетата се препорачува да се консумираат препарати кои додаваат до 1.200 калории. Може да јадете бело или малку масно месо, како што се пилешко, овошје и зеленчук кои не содржат скроб. Не заборавајте за дневна потрошувачка на вода и зелен чај. Оваа фаза се нарекува забрзување.

Втората фаза

Втората фаза трае од 18 до 34 ден и е позната како фаза на активирање бидејќи тоа е времето кога телото се става во континуирано движење поради фактот што бројот на калории се разликува од еден на друг ден, за да се спречи намалувањето. брзина на метаболизмот, како и запирање на процесот на запирање. Во суштина, тоа е фаза во која се ослободувате од најмногу маснотии.

Третата фаза

Третата фаза е фаза на стабилизација и фаза во која акцентот е ставен на воспоставување здрав стил на исхрана. Во оваа фаза нема да изгубите многу килограми, но ќе го научите вашето тело само со зеленчук, овошје, цели зрна и ретко месо со малку маснотии. Сцената трае помеѓу 35-51 дена.

Четвртата фаза

Последната и последна фаза се состои во консолидирање на здрава исхрана. Сепак, во оваа фаза се дозволени и некои контролирани бегства, бидејќи на телото исто така му треба малку подебело месо. Фазата завршува на 68-от ден, кога веќе треба да ја достигнете саканата тежина.