Диета на оние кои сакаат слатки сиров десерт
Како голем lубител на слатки, знаете дека не можете да издржите ниту половина ден без да јадете бисквит, желе, бонбони, сладолед или вкусна торта со крем од ванила и чоколадни снегулки.
Колку и да ви предизвикува среќа во моментот, слатките не се најдобра храна ако сакате да изгубите тежина. Напротив, вашето тело собира непотребни калории, кои се претвораат во маснотии и, имплицитно, во сантиметри на колковите и половината.
За алчните кои сакаат слатки, но не сакаат да дебелеат, го препорачуваме сировиот десерт.
Што значи суров десерт?
Суров десерт е десерт што можете да го подготвите дома, без помош на оган. Со други зборови, состојките што ги користите не бараат вриење, печење или пржење, туку се подготвени свежи. Скоро секој нормален десерт, кој содржи масти и шеќери, може да се претвори во суров десерт.
Придобивката од ваквиот десерт е тоа што не ви троши калории, можете да јадете онолку колку што сакате, а готовиот производ изгледа точно како обичен, ако не и подобар.
Како и секоја добра работа, суровиот десерт исто така има некои недостатоци: некои рецепти може да бидат доста скапи, поради состојките, тие имаат премногу правила и бараат апарати што можеби ги немате во кујната.
Освен овие недостатоци, можете да ги сметате сировите десерти како најдоброто нешто што сте го сретнале во животот. Не секогаш ви е дозволено да јадете слатки колку што сакате, без да добиете тежина.
Рецепт за суров десерт: бисквити со чоколадни снегулки
Изгледа како обични колачиња со чоколадни снегулки, но не содржат заситени масти кои дебелеат. Овој рецепт е наједноставниот во сировото мени, но исто така и еден од највкусните.
Потопете 2 чаши индиски ореви во вода еден час, а потоа исцедете ја водата и додадете ја состојката во блендер. Додадете неколку сурови овес и добро промешајте додека не добиете еден вид кора. Одделно, измешајте малку кокосово масло, какао во прав, јаворов сируп, ванила за да ги добиете тие снегулки од колачињата. Комбинирајте ги двете смеси, ставете го составот во форма на бисквити или во плех и оставете го во замрзнувач 30 минути.
Што значи сурова диета?
Суровата диета е наменета за луѓе кои сакаат да имаат здрава исхрана, да ослабат и да го подобрат своето здравје. Суровата храна содржи природни ензими кои ви помагаат да имате здраво тело и хармонично извајано тело.
Некоја сурова храна може да се готви на оган, но не на температура поголема од 47 степени Целзиусови. Предноста на оваа диета е што храната ги задржува своите полни својства. Експертите велат дека луѓето кои следат сурова диета трошат само половина од количината на калории потрошени од лице со разновидно мени.
Малку се луѓето што следат 100% сурова диета, повеќето вегани. За подготовка на храна, генерално се користат семиња, овошја и зеленчук.
Слабејте со сурова диета
Според студиите, голема е веројатноста да изгубите тежина ако јадете сурово, бидејќи не јадете храна со лоши масти, кои се таложат. Многу сурова храна е богата со растителни влакна, што значи дека ќе имате долгорочно чувство на ситост и нема да чувствувате потреба за нездрави закуски.