Диета на постот - Слабејте, останете здрави и живејте подолго
ОПИС
Далеку од тоа дека е нова мода, диетата за постење е нов и радикален начин на размислување за храна и исхрана, опција за живот кој може целосно да го трансформира вашето здравје. Диетата за пост е ваш неопходен водич за губење на тежината - едноставен ефикасен - без нерви и без сениште на вечно лишување од храна.
Можно е да се јаде нормално пет дена во неделата и да станете потенок и поздрав?
Едноставниот одговор: да. Вие едноставно го ограничувате внесот на калории два не последователни дена секоја недела - 500 калории за жени и 600 калории за мажи. Loseе изгубите тежина брзо и без напор благодарение на диетата за постење.
Научните тестови извршени врз луѓе кои наизменично постеле покажаа: не само што ги задржува несаканите килограми настрана, туку исто така го намалува ризикот од многу болести, од дијабетес до кардиоваскуларни болести, па дури и рак. „Постојат елоквентни научни докази дека наизменичното постење може да го подобри здравјето“, рече д-р Марк Метсон, раководител на лабораторијата за невронауки на Националниот институт за стареење и професор по невронаука на универзитетот Johnонс Хопкинс.
Оваа книга ги обединува резултатите од неодамнешните пионерски истражувања за создавање диета што може да се вклучи во секојдневниот живот и претставува:
- 40 модели на маси од 500 и 600 калории едноставни и брзи за подготовка
- 8 страници со фотографии кои ви покажуваат „посни јадења“
- најсовремени научни докази што стојат во основата на оваа програма