Диета на Слабит Рина 90
Текст на Слимит диета Рина 90
ДИЕТА РИНА 90 СОДРИНА ДИЕТА РИНА ИЛИ 90 ДЕН ДИЕТА ПРОТЕИНСКИ ДЕНСКИ РЕЦЕПТИ Маринирано сирење Карне ала пицајола лесни печени пилешки ќофтиња со карфиол Говедско карфиол Слоевит карфиол Пилешки ражничи со ау гратин или зеленчук на пареа Зготвен пилешки ражен на пароброд со сос од зеленчук Крем сирење1
Салата од карфиол Свинско свинско месо со зачини Гулаш од телешко месо Говедско месо со маслинки Оброк со печурки и бугарска пиперка Омлет Пангасиус со печурки во сос од лимон Печен пангасиус Рибен застаклен плоча од крап Пилешки гради со зеленчук Пилешки гради со зачин Пилешко со црни маслинки и зеленчук Салата од зеленчук со мајонез Ролни со јајца со спанаќ Салата полна со витамини Сармале со печурки Шакшука Лосос со тиква и домати Супа од говедско месо Чорба од говедско месо Чорба од телешко месо со тиквички и домати Партали од телешко месо со шумски печурки2
Модар патлиџан со фета сирење и босилек Полнети тиквички Маринирано пилешко во пиво ARВЕЗДИ ЗА ДЕНОВИ НА ВЕЗДИ Гуакамоле крем од авокадо Пиперки полнети со печурки Пиперки полнети со зеленчук Пиперки полнети со ориз Печени компири ежи Печени печурки со компири Компири со печен компир и соја шницел Пире од компири ќофтиња од леќа со сос од домати Соја ќофтиња со пире од компири гарнитури со брокула Палачинки од компири Карфиол леб со печен компир Грав претепан Грав со ориз и печурки во Кукта Гулаш компир Хумус зеленчук гатит во вок3
Печен зеленчук Маршмалоу Грашок со спанаќ Мус од модар патлиџан и тиквички Печен ориз од печурки Папрака од печурка со природен компир (во котел) ориз во азиски стил Пилаф од праз со маслинки Салата од говедско месо (лажна) Салата од конодип Орез салата чорба зеленчук со ориз Салата од табуле Спанаќ со ориз Супа од морков Мус од зеленчук Закуска со грав Мешаница од зеленчук РЕЦЕПТИ ЗА ДЕНОВИ ОД јаглени хидрати Салата од зеленчук, рукола со пердуви и сос од синап Арапски леб Салата од шпагети со суров и парен зеленчук послужен со прелив на брокула Пица со врв на шпагети4
Палачинки со печурки Лазања со печурки Коприви со лук Кромид срамнети со земја Слатки Баклава Полнета торта Брза проверка Велигденски рецепти за денови на витамин Црно-бело со банана Освежителен пијалок од невен, јагоди и банани Егзотична салата од целер Овошна салата
РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНСКИ ДЕНИ Маринирано сирење Состојки: - 300 гр свежо урда - сол - мајчина душица - 2-3 жици зелен лук - 50 мл маслиново масло Урдата се сече на парчиња со дебелина од 1 см, а потоа на коцка од 1х1 см. Ставете ги во стаклен сад коцките сирење со малку сол одозгора, мајчина душица и сецкан зелен лук. Лесно измешајте, покријте го и оставете го околу 2-3 часа. Ставете ги во тегла за заптивање, лесно притиснете ги коцките за да не се распаднат, за да истечат од левата саламура. Додадете маслиново масло и покријте ја теглата. Оставете на ладно место, но не во фрижидер, до следниот ден. Апсорбирајте со слама целата саламура што се појавува на дното на теглата и додадете повеќе маслиново масло. Цврсто затворете и ставете го во фрижидер околу 5-6 дена. Потоа додадете ги овие коцки во салати, или зелена салата или домати. Користете го и маслото од теглата со салата, бидејќи е многу миризливо. Можете да направите варијации и со други зачини, на пример со босилек. Светло од карне ала пицаиола За 4 лица ни требаат: - 600 гр целосно обезмастено филе од говедско месо - 400 гр ситно сецкани домати без кожа - 300 мл супа - 2 лажички саламура каперси