Диета на Тара Стајлс без фиксни правила Вака јогата помага да се води здрав живот
Наставничката по јога Тара Стајлс не верува во крути правила и диети за секого. Во нејзината книга „Твојот живот, твојата јога“, таа дава само едно правило: „Прави го она што те прави да се чувствуваш добро!“. Но, како треба да функционира тоа?
Секоја недела, женските списанија ги проповедаат најдобрите диети за кои се гарантира дека ќе го дадат посакуваниот резултат за неколку недели. Но, повеќето совети за слабеење и исхрана не функционираат. Затоа што ги забораваат најважните работи. Додека тие се зафатени, Калории Кога броите или согорувате маснотии, губите едно нешто на повидок: личните потреби на секоја индивидуа. Затоа што секој е различен.
Прочитајте овде: Зошто диетите воопшто не помагаат!
Диетите поттикнуваат фрустрација, маки и чувство на вина
Повеќето експертски диети не работат. Бидејќи тие само поттикнуваат фрустрација, маки и чувство на вина. Тара Стајлс оди со својата книга „Деин јога, твојот живот "во друга насока. Со трите градежни блокови јога, медитација и вистинскиот исхрана секој треба да најде свој метод за здрав начин на живот. „Постои лесен начин да се истрае: веќе сте совршени“, пишува Тара.
Тара Стајлс: Сопствените правила водат до успех
Во моментов, Тара Стајлс е најжешката наставничка по јога во САД. Таа предава јога на многу едноставен принцип: нема стрес, повеќе забава. Таа никому ништо не диктира. Таа сака да инспирира. И токму ова сака да и помогне со својата книга. Стајлс дејствува како туристички водич во нејзиниот водич за живот. Нуди инспирација и помош за секој да може да си најде свои правила. Со разни упатства од ден на ден, таа објаснува вежби за јога, опишува медитации и дава совети за исхрана со исклучиво вегански рецепти. Но, не грижете се: смути, обвивки, салати, зачинети супи, хамбургери од печурки, кари од зеленчук, па дури и слатки искушенија нудат разновидност во менито што гарантирано ги исполнува сите.
Книгата го носи нејзиниот потпис. Напишано е многу лично и за тоа станува збор. Таа сака да им помогне на сите лично, а не на широка маса. Без оглед дали станува збор за 7-дневна програма за брз почеток или 30-дневен план за трансформација - Тара советува: „Прави го она што те прави да се чувствуваш добро!“ Бидејќи најважната порака на нејзиниот советник е: "Не следете чудни правила што не ви одговараат. Определете како вежбате јога, кога се релаксирате и како јадете. Се работи за вашиот живот и вашата лична јога".
Наслов: „Вашата јога, вашиот живот - вежби, медитации, рецепти“
Автор: Тара Стајлс
Објавено од Кнаур Верлаг
Страници, тип на книга: 304 страници, тврд повез
Цена: 19,99 евра
ISBN: 978-3-426-65761-4