Диета на Твитер и Фејсбук на социјалните мрежи ЈАдете ПОПАМА
Без разлика дали е Твитер или Фејсбук: Многумина од нас се регистрирани во социјална мрежа. Главно за комуникација со пријателите. Но, дали знаевте дека овие услуги „социјални медиуми“ исто така можат да ви помогнат да ослабете? Американските научници го открија тоа. Јадете попаметно ви кажува како Твитер може да ви помогне во борбата против килограмите. Плус: Така функционира диетата на Фејсбук.
140 карактери на твоето тело од соништата? Не е така лесно. Но: Секој што користи услуга за кратки пораки Твитер додека е на диета, ќе изгуби тежина поуспешно. И 0,5 проценти од неговата телесна тежина - на секои десет објави. Тоа е резултат на студија на Универзитетот во Јужна Каролина.
Твитер и Фејсбук: Диета на социјалните мрежи - Студија за Твитер
Тимот предводен од водачот на студијата Бри Тарнер-Мекгриеви испитал 96 жени и мажи со прекумерна тежина. Научниците ги поделија испитаниците: Додека едната група редовно испраќаше видео диети на својот паметен телефон, на другата група им беше укажано исто така да се најават на Твитер. Субјектите на тестот на Твитер треба секојдневно да се најавуваат на услугата за кратки пораки за да објавуваат напредок или проблеми, да ги поддржуваат другите учесници и да се охрабруваат.
Твитер и Фејсбук: Диета на социјалните мрежи - резултат на студијата
По шест месеци, сите учесници во студијата изгубиле 2,7 проценти од телесната тежина. „Сепак, резултатите покажуваат дека испитаниците кои редовно користат Твитер изгубиле најмногу тежина“, објаснува Тарнер-Мекгриви. И многу помага во овој контекст: На сите 10 објави, учесниците изгубија 0,5 проценти од телесната тежина.
Истражувачите гледаат голема предност на Твитер. „Групната поддршка преку социјалните медиуми се чини дека е ефикасен и ефтин начин да се допре до многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина“, вели Тарнер-Мекгриви. Докажано е дека поддршката од група им помага на поединците да ослабат. Но, групните состаноци честопати се скапи и исто така можат да станат товар за учесниците. Луѓето кои сакаат да ослабат секогаш имаат своја група за самопомош преку Твитер и не се врзани за одредено време или место.
Диета на Фејсбук: Ми се допаѓа тоа
Твитер не само што може да ви помогне да изгубите тежина, туку и да се ослободите од несаканите килограми со помош на Фејсбук. Вака функционира таканаречената диета на Фејсбук: На почетокот на вашата диета, поставете фотографија од вас и објавете ги мерењата на вашето тело и, доколку е потребно, и вашиот план за исхрана. Вака се ставате под притисок - сега нема враќање назад. Средни успеси, релапси, искушенија, проблеми: напишете сè на таблата со игла. Слично на студијата на Твитер, вашите пријатели ќе ве мотивираат да истраете. Објавете фотографија потоа кога ќе ја достигнете посакуваната тежина. Ние ветуваме: Ова не само што ќе ве задоволи вас, туку и вашите пријатели. (бор)