Диета на Викторија Бекам - диета со пет раце

Откријте ја диетата со која Викторија Бекам изгуби 10 килограми за 2 месеци.

Про
Се базира на здрава храна
Овозможува брзо губење на тежината
Може да се следи неколку месеци

Против
Тоа е ограничувачко
Тешко е да се следи

Диета на Викторија Бекам или Диета со пет раце не е нова диета, но се врати во преден план со неверојатното слабеење на дивата по раѓањето на девојчето Харпер Севен.

Некои ја предизвикаа слабеењето на дивата над 10 килограми за само неколку месеци, но други и се восхитуваа. Нема да застанеме да го анализираме изборот на Викторија Бекам, но детално ќе разговараме за диетата „Пет раце“.

Принципи на диетата „Пет Ханс“

Оваа диета вклучува рестриктивна диета и не е баш лесна за следење, бидејќи е нискокалорична диета со фиксен распоред на оброци.

Значи, оваа диета се состои од консумирање пет оброци во фиксни часови, но овие 5 оброци мора да содржат доволно храна за да се вклопат во едната рака.

Исто така, оброците јадени за еден ден не треба да надминуваат 1200 калории, така што оваа диета станува нискокалорична.

За да пресметате број на калории, можете да го користите калкулаторот или може да побарате совет од нутриционист.

Која храна е дозволена во исхраната „Пет раце“?

---