Диета од 1000 калории на ден - Форум за кулинарски дискусии - Заедница, рецепти, слики, совети

Диета од 1000 калории на ден

Порака од Нали »26/11/2005 09:49

Ако ја следите оваа диета 2 недели, можете да изгубите до четири кг. Покрај тоа, вашето тело ќе се детоксицира и ќе се ослободите од целулитот. Изберете варијанта за секој оброк во денот:

Енергична храна треба да се јаде за појадок

1. Сендвич со краставица
Земете две парчиња леб со семки и подмачкајте ги со лажичка маргарин. Потоа излупете половина краставица, исечете ја на парчиња и измешајте ја со урда. На лебот ставете парчиња краставица измешани со сирењето.

2. Овошни мусли
Измешајте 3 лажици овесна каша со 2 лажици корнфлекс. Истурете обезмастено млеко или јогурт. Потоа изрендајте јаболко, измешајте сè и додадете неколку ореви и суво грозје.

Јадете протеини на ручек

1. Салата од мисирка
Дел од градите од мисирка, исечени на парчиња и пржени добро, измешајте го со варен зелен грав и додадете 2 домати, 50 гр пченка и еден куп сецкан магдонос.

2. Омлет со салата
Подгответе едноставен омлет и салата која се состои од: 1 црвен пипер, домат, гранче зелен кромид, 1/2 краставица и зелена салата. Измешајте ги деловите од зеленчук со малку јогурт.

1. Тестенини со зеленчук
Измешајте варени тестенини, рендан морков, целер, 2 чешниња мелен лук.

---