Диета од 24 часа Тестот - САТ
Ниту една фигура од соништата без спорт
Лоши вести за оние кои не сакаат спорт уште од самиот почеток: Дури и турбо диетата не може без вежбање. Напротив: Со две спортски единици од по 45 минути, можете да очекувате остра програма. Утеха: Освен препораката за спортови на издржливост, нема ограничувања во вашата фантазија. Спортот и темпото може да се изберат по своја волја за брз напредок во слабеењето.
Дали треба да умрам од глад за да ослабам брзо?
Намалување на телесната тежина за краток временски период не значи дека не треба да јадете ништо веднаш. Напротив: со пет оброци за 24 часа брзо ќе се заситите кога ќе изгубите тежина! Дури и закуска е дозволена. Најважно: да се држите настрана од јаглехидрати. Јаглехидратите ја забавуваат загубата на маснотии. Наместо тестенини и слично, турбо диетата има многу протеини на менито. Протеините не само што го зголемуваат метаболизмот, туку и ве држат сити подолго време. Затоа што без разлика дали е турбо диета или друг метод за слабеење: гладувањето не носи ништо! Колку помалку храна му нудиме на телото, толку помалку гори.
Брзиот пат до фигурата од сонот
Оние кои се држат до предлозите за рецепти богати со протеини и ги следат пропишаните спортски правила, можат брзо да постигнат успех во слабеењето. Сепак, ниту тука не треба да претерувате: концептот на турбо диета може да се користи онолку често колку што сакате, но исто така треба да бидете во можност да му дадете паузи за одмор на вашето тело. Само на овој начин здравиот е брз пат до фигурата од соништата.
Важно е да не јадете неселективно за време на паузите за одмор. Во спротивно, успехот во слабеењето брзо го снема. Ако сакате да останете витки на долг рок, треба да го преструктуирате вашето секојдневие. Редовно вежбање и високо протеинска диета прават чуда.