Диета ПИТТА, ајурведски начин на живот; фантастична препорака за лекување

питта

За нашите Здравје и Убавина & нашите Благосостојба одговорни се трите доши ВАТА, ПИТТА и КАФА. Секој има одреден устав со претежно еден доминантен Доша. Ако вашиот устав е ПИТТА или сте ваш Воведување на PITTA во рамнотежа тогаш си дојден на вистинското место. Бидејќи во оваа статија ќе научите сè што треба да знаете за диетата за ајурведскиот тип ПИТТА и препорачаниот начин на живот.

ПИТТА - огнот меѓу дошите.

Луѓето ПИТТА го имаат тоа Оган и вода елемент само по себе. При што првото се случува почесто и тоа го забележувате во многу ситуации. Питта се како оган, понекогаш незапирливи, брзо се прегреваат и пропаѓаат низ вас Зраци а твојот јасност на.

Карактеристики на видот PITTA.

Видовите ПИТТА се со средна големина, со средна јачина и ретко добиваат или слабеат. Мускулите се умерено до добро развиени и тие се физички посилен како луѓе од типот ВДА. ПИТТА-очи малку се истакнуваат и се претежно сива, зелена или бакарно кафеава. Имате јасен, продорен изглед кој не може да се занемари. Нејзината кожа е црвеникава до бакарна боја, како и косата. Кај жените косата станува сива рано, а мажите рано ја губат, така што мажите ПИТТА често имаат многу простор за своето убаво лице многу рано!

Луѓето ПИТТА често имаат многу Роди и пеги, на Кожата е често мрсна, топло и помалку збрчкано од оние на луѓето со ВДА. Нивните заби се остри, малку жолтеникави и често имаат крварење на непцата.

Толерантна нетолеранција.

Температурата на телото на ПИТТА честопати е малку повисока и Рацете и нозете имаат тенденција да се пот. Може да се поти дури и на 10 степени. Топлината е главната карактеристика овој човек. ПИТТА потекнува од санскритскиот збор „тапа“, што значи „да се загрее“ или е преведен како „строг“. Бидејќи и јас сум ПИТТА, знам дека ние дефинитивно можеме да бидеме строги. И не само за нас самите ...

PITTA не сакаат топлина, директно сонце и физичка работа. Тие користат секс за да го истурат бесот.

Варењето на ПИТТА.

Луѓето ПИТТА имаат Пријатен оброк, еден добар метаболизам и А. добро варење. Тие трошат големи количини храна (јас исто така се претплаќам на тоа!). Кога не се во рамнотежа, тие имаат тенденција да премногу зачинет начин за јадење, што пак не е добро за нив. PITTA треба да претпочитаат слатки, горчливи и вкусни вкусови.

Видовите ПИТТА треба да избегнуваат премногу гладни, бидејќи тоа ќе ги направи нервозни и одвратни.

Диетата ПИТТА.

Питта е смирувачка храна кул, срдечна, стимулирачка, сува и богата со јаглехидрати. Испорачаната храна треба да смирува ПИТТА, да спречува внатрешна топлина, да го балансира AGNI (дигестивен оган), да меле и да апсорбира вишок течност или масло.

PITTA Dosha може да биде добро балансирана со диета.

Ако го читате ова, веројатно сте ПИТТА! Јас ве советувам, иако знам за вашиот перфекционизам, да го земате тоа бавно. Не треба да ја менувате целата диета преку ноќ, туку повеќе свртете мали завртки, така што се забележуваат пријатен ефект и поголема благосостојба.

Промена на диета значи пробај, набудувај и потоа одлучува, без разлика дали сакате да го интегрирате она што сте го пробале во вашата дневна рутина. На пример, првиот чекор може да биде да размислите што може да го направи јадењето што го јадете подносливо. На пример, Додавање на лековити билки, како што Коријандер, ким, нане или Семе од анасон, исто така Сок од лимета или кокос може да помогне да се направи потрошувачката на храна потолерантна.

4-те принципи на диетата ПИТТА.

Кул пред топло или ладно.

Претпочита ладење храна, како што се ладење зачини. Повеќето зачини се природно "греат", погодни за PITTA се, на пример:

  • босилек
  • кардамон
  • цимет
  • коријандер
  • ким
  • нане
  • кора од портокал
  • магдонос
  • нане
  • куркума
  • Свеж ѓумбир
  • тарагон

Суровата храна многу се препорачува за PITTA, бидејќи има ефект на ладење. Особено во топлите месеци, треба да се зголеми Сурова храна бидат поставени. Покрај тоа, треба да избегнувате зачинета храна за затоплување, алкохол и кофеин.

Претпочитајте зелена и хранлива храна.

PITTA исто така се залага за леснотија, спротивната од која би била „тешка“. Сепак, тешката храна не се препорачува. Заземјување, стабилизирање на храната но да. Овие се претежно слатки, како што се разни видови жито, млеко, корен зеленчук и семиња.

Вишок на PITTA понекогаш предизвикува незаситен апетит и може да доведе до прејадување. Кога ПИТТА не е во рамнотежа, постои општа тенденција да се прејадува и да се пие премногу.

Сува храна пред мрсна или течна.

Бидете за ПИТТА сува, курва храна како што Грав, овес, тестенини и компири, исто така препорача многу зеленчук. Избегнувајте премногу масло да земете да зоврие, доволно е малку џи.

Ако имате избор помеѓу „течен“ оброк, како што е супа или чорба и нешто цврсто, тогаш одете на второто. Толку драги тофу на скара на зеленчук и ориз, како мисо супа.

Благ пред остар.

Најголемиот предизвик за мене. Сакам зачинета, но за да ја одржувам ПИТТА во рамнотежа треба јаде благо. Значи, наместо ананас, оцет и тврдо сирење, подобри јаболка, сок од лимета и меко сирење. Алкохолот, никотинот и кофеинот се исто така „премногу жешки“ за PITTA.

ОДИ! за слатки, горчливи и билки.

  • Претпочитајте природна сладост: слатко овошје, житарки, корен зеленчук, млеко и гри.
  • Се разбира, да не се користи рафиниран шеќер!
  • Слаткиот вкус има ладење и антиинфламаторно дејство.

  • Користете горчлив зеленчук, глуварче, зелка или чоколадо, како и ким и куркума.
  • Горчливиот е ладен и суши.
  • Горчливиот ги чисти пупките за вкус.

  • Мешунки како што се грав од аџуки, наут, соја, леќа и грав.
  • Овошје и зеленчук, како што се јаболка, брусница, калинка, артишок, зелена салата, босилек, копра, магдонос, куркума итн.
  • Храна со вкус на курва го тонизира ткивото на телото, спречува дијареја и може да ја апсорбира вишокот пот.
  • Билката е студена, сува и тешка.

СТОП! за зачинета, кисела и солена храна.

  • Чили, ротквица, цвекло и зачини за греење.

  • Оцет, ферментирана храна, грозје, ананас, грејпфрут, тврдо сирење, павлака и алкохол.
  • Премногу киселина може да ве жеди, да ги загрее мускулите, па дури и да поттикне чувство на jeубомора и завист.
  • СОВЕТ: за да може сè уште да се интегрира киселиот вкус цртичка сок од вар во водата!

  • Солениот вкус има лесен, врел и мрсен ефект, точно спротивен од потребниот ПИТТА.
  • Премногу сол може да го влоши воспалението, што остава Кожа бледа и стара погледот води кон Задржување на вода, сива коса и прекумерна жед.

За повеќе информации во врска со вкусовите и зошто е од суштинско значење секој вид да се грижи за својот јазик, прочитајте ја статијата за чистење на јазик.

Диета ПИТТА, препорачана храна.

Пијалоци за PITTA.

Се препорачуваат овошни сокови, сокови од зеленчук, пиво во умерени количини, жито кафе, бадемово млеко, оризово млеко, црн чај, млеко од соја и билни чаеви. Сè е добро разладено, но не е ладно.

Нерамнотежа на ПИТТА.

Најчесто стојат во однос на топлината и Принцип на пожар. Ова значи, Треска, хиперацидност, прекумерна глад, обилно потење, чувства на печење од различно потекло, засипнатост, воспаление, висок ризик од изгореници од сонце.

Поплаките за ПМС кај жените ПИТТА вклучуваат чувствителни гради, топли бранови, осип и уретритис. Девојчињата ПИТТА менструацијата ги добиваат релативно рано, понекогаш веќе на 10-годишна возраст.

ПИТТА начин на живот.

Питта се интелигентни, светлабуден, имај добро разбирање и концентрација. Јасно, логично размислување, како и а добра меморија им е исто толку важно како да навлезат во предизвиците и да најдат решенија. ти си добри звучници, добар организациски и раководен персонал. Тие сакаат ред. Куќите ПИТТА се уредни и добро организирани. Облеката е таму каде што треба, чевлите се редат и книгите и списанијата се организирани според систем.

ти си Ноќни бувови и често работат или читаат доцна. Претпочитате почитувани професии како што се лекари, инженери, адвокати, судии и сл. Вие сте задоволни што ги преземате Задачи за управување, се добар планер и генерално многу амбициозен, перфекционист и дисциплиниран. Вие сте по природа агресивни и се стремиме кон повеќе и повеќе. Луѓето ги привлекува нивната харизма, а тоа е како тие често стануваат политичари.

Најчесто тие се ментално брилијантен, но, исто така доминантно. Тие имаат тенденција да се споредуваат со другите, да се натпреваруваат и тоа може да ги направи агресивни. Вие сте прецизни и перфекционисти. Тие не отстапуваат од своето мислење или од нивниот пат и често изгледаат фанатично.

Луѓето ПИТТА не стареат многу. Тие ја согоруваат својата животна енергија преку агресивност, перфекционизам и прекумерна ментална активност. Тие имаат Страв од неуспех и постојано се стремиме кон успех. Вие се стремите кон финансиски просперитет, трошејќи ги своите пари отколку да ги штедат. Сакате да живеете во луксуз. Често се прикажуваат куќи, автомобили, накит.

Вишокот ПИТТА може да доведе до нив да бидат премногу критични - претежно кон самите себе, а вишокот може да биде и опасен. Храната што е премногу зачинета, црн пипер, црн пипер и чили ја зголемуваат PITTA. Покрај тоа, кисело овошје и агруми, тоа Пушење цигари, на Пиење кисело вино, на Работа на оган или во Сонце а потрошувачката на масна и масна храна предизвикува превртување на PITTA.

Летото е најтешкото време за PITTA. Тие често се раздразливи, расположени и лесно лути. Зависта, jeубомората, претераното расудување и хиперкритичниот став се последиците.

Активности ПИТТА.

Момците на ПИТТА сакаат да бидат на отворено, да спортуваат и да имаат силен борбен дух. Тие претпочитаат лесна и воздушна облека.

Спиење ПИТТА.

Ова момче спие средно долго, длабоко и без прекини. Тие исто така сакаат да читаат пред да спијат и да заспијат додека го прават тоа. Кога луѓето од ПИТТА не се во рамнотежа, тие често доживуваат несоница затоа што не можат да се исклучат.

Препораки за типови PITTA.

  • Избегнувајте топлина. Исто така, сауни и парни бањи.
  • Не трошете премногу масло и сол.
  • Ладење, јадења кои не се премногу зачинети јаде.
  • Кул, но не мраз ладни пијалоци пијат.
  • Да се ​​намали ПИТТА а лесна, вегетаријанска диета се препорачува. Избегнувајте зачинета, кисела и солена!
  • За да се компензира PITTA, лесни активности како што се Jогирање, танцување и возење велосипед се препорачува. Вежбањето треба да се прави во поладно време од денот. Избегнувајте топлина!
  • Секогаш и тогаш вметнувајте овошје или сок ден или Моно диета Со Кичаридржи.
  • Силни масажи со масло од роза или сандалово дрво.
  • Медитации на OSHO помогне да се релаксираат и да "слезе".
  • Изразување и дозволување на чувства, не потиснување на ништо!

Д-р Дечко, Вајант: Само-лекување со AYURVEDA. Стандардна работа на индиската медицина. Барт Верлаг (2010).