Диета по крвна група - диета на крвната група
Секој што се занимава со својата диета можеби слушнал за таканаречена диета во крвна група. Теоријата, која се враќа на американскиот автор и натуропат Питер D.Д'Адамо, во основа вели дека луѓето ја обработуваат својата исхрана поинаку во зависност од нивната крвна група. Бидејќи крвните групи се развиле во различни историски периоди на развој, соодветниот носител е исто така подготвен за преовладувачката форма на исхрана. „Погрешна“ диета може да доведе до болест, па дури и смрт во текот на подолг временски период.
Д'Адамо објави неколку книги за диета со крвни групи кои се преведени на над 50 јазици и се многу популарни некое време. Но, што е во врска со оваа нутриционистичка теорија? Диетата со крвна група е здрава? И, постојат научни студии кои ја поддржуваат диетата за крвна група?
Rainито: Честопати се избегнува во исхраната со крвни групи реагираат За лектините кои не се согласуваат со антигените од сопствената крвна група, се вели дека предизвикуваат натрупување на крвта и предизвикуваат болести. Природните лектини се наоѓаат во многу намирници и обично се деактивираат од топлината за време на готвењето, што честопати се занемарува во теоријата за исхраната со крвна група.
Диетата со крвни групи се однесува на системот крвна група АБ0 и грубо прави разлика помеѓу следниве видови и форми на исхрана:
Различните крвни групи во теоријата на диета
- Крвна група 0: Според теоријата на крвна група, луѓето („ловци“) со оваа наводно најстара крвна група имаат силен дигестивен и имунолошки систем. Во однос на историјата на развојот, тие најверојатно ќе бидат ловци и добро толерираат месо и одредени видови зеленчук, додека треба да избегнуваат житарки и мешунки. Оваа диета е слична на диетата Палео.
- Крвна група А: Оваа крвна група е втора најстара и потекнува од неолитот. Луѓето со крвна група А би биле повеќе како „земјоделци“, кои во тоа време не чуваа животни и затоа може да толерираат овошје и зеленчук, како и мали количини риба.
- Крвна група АБ: Луѓето со оваа крвна група („збунувачките“) се единствените кои исто така можат да толерираат жито. Некои мешунки, млеко и риба се исто така сварливи, треба да се избегнува месо.
- Крвна група Б: Луѓето со оваа крвна група („номади“) се сештојади и можат да толерираат најмногу храна. Треба да бидат претпазливи само кога станува збор за месо од живина и некои видови жито и одредени мешунки.
Диета со крвна група во науката
Типови на крв во камено време? Слика: dkuhne1976 - Fotolia.com Диетата со крвни групи обично не се сфаќа сериозно од нутриционистите и медиумите. Обично се посочува дека теориите на Дамадо не се научно докажани и понекогаш се темелат дури и на недоразбирања. Постојат индикации дека ризикот од одредени видови на рак може да се разликува во зависност од крвната група. Сепак, да се земе ова како основа за диета поврзана со крвни групи за унапредување на здравјето, пишува германското друштво за исхрана (ДГЕ), нема основа. [1] .
Stiftung Warentest напиша дека исхраната со крвни групи е „мит без основа“ [2]. УГБ резимира дека може да биде корисно за поединците да избегнуваат мешунки - но тоа не се должи на крвната група, туку на индивидуални алергии и нетолеранција. Диетата со крвни групи е скоро „астрологија на крвни групи“ на места. [3] Често се жали дека исхраната со крвни групи предизвикува одреден страв од висококвалитетна храна и нуди едноставни решенија.
Дали е можна диета за крвната група веганска?
Теоријата за диета во крвната група наведува дека диетата се базира на генетски фактори како што е крвната група. Соодветно на тоа, веганската диета е во принцип замислива за одредени крвни групи, додека за други (на пример, крвна група 0) е тешко изводлива во целост. Диетата со крвна група може барем да придонесе за губење на тежината преку свесно испланирана исхрана.