Диета по постот
Здраво драги мои!
После терапевтскиот пост досега добив околу 2-3 килограми, што е сосема нормално. Во моментов свесно јадам здрава исхрана, многу зеленчук и овошје, риба и многу ретко месо. Јас исто така се занимавам со мал спорт (џогирање и гимнастика околу 4 пати неделно). Но, би сакал да изгубам уште некој килограм и би сакал совет како да го направам тоа најдобро, бидејќи мислам дека додавањето на следниот лек за постење е малку претерано и повеќе би го одложила за следната година. Што може да ми препорачате да продолжам да губам тежина? Заради моето здравје, би сакал да ја достигнам својата „нормална тежина“ според БМИ, во моментот сè уште сум во опсегот „од мала до средна прекумерна тежина“ и во моментов сум околу 15 килограми премногу. Среќен сум за сите предлози.
Благодарам однапред!
Поздрав
Силви
Здраво Силви.
Можам да препорачам WeightWatchers.
Јас и по постот продолжувам со WeightWatchers.
Пред тоа, исто така, направив WW во програмата за онлајн и ослабев вкупно 5 килограми.
Но, бидејќи имам проблеми со метаболизмот, решив да продолжам брзо за да се детоксицира моето тело и се надевам дека повторно ќе се размахне.
Ако треба и да одлучите за WW, можете да не посетите на страницата WW во форумот.
Ние секогаш сме среќни за новите соборци и секогаш си помагаме и се поддржуваме едни со други.
LG
Никол
Тогаш можам да го препорачам ова шише од не'рѓосувачки челик со убав бамбус капак на капакот.
Здраво Силви,
Јас исто така направив WW некое време и тоа функционираше одлично! Plugе го приклучам назад сега и се надевам дека по постот нема да се врати премногу. Но, можете да му се спротивставите на ова со спорт и вредно бодување
Исто така, не е потребно да се оди на групните состаноци на WW, списокот на пункции може да се најде на eBay или нелегално во дигитална форма
Морална поддршка можете да најдете на форумите (btw, веднаш ќе ја побарам конецот на WW).
ти посакувам успех!
Исто така ја започнав програмата WW пред две недели и веќе изгубив 2 килограми.
Сега би сакал да постам 5 дена во рок од 3 недели - претходно имав испити и тоа е голем стрес; и би сакал да направам нешто добро за моето тело и особено за мојата душа, т.е. интензивно да се грижам за нив.
Како го доживеа тоа Преминот од диета кон пост и, пред сè, чекор назад? Непроблематично?
Се радувам на вашиот одговор и ви посакувам добар ден,
Здраво Габриела.
Прво на сите ви посакувам среќна нова година.
I'mал ми е што сега можам само да одговорам на твојот пост.
Се надевам дека сè уште го читате ова.
Среќна сум за тебе што работите одат толку добро со ww. Дали одите во групата или го правите тоа преку Интернет?
Сега, на твоето прашање, ми се виде многу пријатен преминот од ww во постот. Уште полесно ми беше да не јадам.
Ох, по постот повторно можев правилно да се концентрирам на ww.
Дали веќе постевте?
Имам пред 14.01. повторно да постат, можеби би сакале да учествувате.
Само стапете во контакт со ww во форумот под пријатели, со нишка само на интернет + тековен датум.
Openе отворам нишка со пријателите каде ќе те барам.
LG
Никол
Здраво Николе
Ви благодариме за вашиот одговор и среќна нова година и на вас!
Веќе постев и беше навистина убаво.
Постеле повеќе пати и одело одлично секој пат, но овој пат.
Можеби беше студ, можеби затоа што веќе слабеев. Не знам Како и да е, откажав по 4 дена (вчера). Циркулацијата ми се одвиваше тотално, се замрзнував како луд и бев беден. Накратко: тоа беше тортура и бидејќи ФАстен треба да ми претставува задоволство, решив да застанам рано.
Fastе постам повторно на лето, мислам дека студот беше прилично одлучувачки. Ниту јас се движев толку многу (улиците и патеките се тотално ледени и немав храброст да пливам во сала со разнишаниот циклус) и мислам дека тоа е една од причините што се чувствував толку мизерно.
Па, сега се чувствувам подобро и повторно ќе продолжам со WW. Јас го правам тоа со ЦД-то, што мене повеќе ми одговара, отколку на состаноците. Како го правиш?
Мислам дека програмата е одлична, има нешто разиграно во тоа и ми се допаѓа тоа!
Значи, ви посакувам добар пост и убав викенд,
Здраво Габи.
Убаво што одговори.
Утре ќе започнам да постам и curубопитен сум како ми е. Јас правам WW преку Интернет, застанавте покрај нас за време на викендот?
Моето име таму е Maxnic155.
LG
Никол
Здраво на Габи и Никол,
Бидејќи сè уште имам премногу тежина и после постот, сакав да ја започнам програмата за WW поени со мојот сопруг откако ќе се изгради диетата, без да треба да одиме на состаноци.
Може ли некој од вас да ми каже како ја добивам програмата и дали е тешко да се остане во чекор? Тоа би било многу убаво.
| Оригинален придонес: |