Како Викторија Бекам губи тежина - Тео списание

Напишано од Мирабела Влад во Диета, во 2017-01-12T16: 08: 09 + 02: 00 на 12 јануари . 2017 година

бекам

Викторија Бекам е позната по тенкиот струк и грижата за своето здравје.

Совет од 28 јануари 2019 година. Проблеми во loveубовните врски за овие домородци
Хороскоп 24 јануари 2019 година - Близнаците започнуваат од нула!

Сопругата на Дејвид Бекам прибегна кон диета со која успеа да ослабе по секое раѓање. Мајка на четири деца и модна дизајнерка, Викторија Бекам се базира на диета со вкус.

Бидејќи не е рестриктивна диета, многу луѓе можат да ја следат. Разновидноста на храната ги прави врати за чување, се додека аромата е земена во предвид.

I фаза
- Трае четири недели;
- Фактот дека фокусот е на еден вкус ќе го намали апетитот и ќе го забрза процесот на слабеење.

Ден на ананас
- Појадок: житни житни култури со обезмастено млеко и сок од ананас;
- Ужина: јогурт од ананас;
- Ручек: салата од ананас, пилешко и ореви, пченични бисквити;
- Ужина: парчиња незасладен ананас;
- Вечера: ракчиња со ананас, на кои се додава мешана салата и сладок грашок;
- Десерт: карамелизирани прстени од ананас.

Ден на домати
- Појадок: сендвич со сос од јајца и домати;
- Ужина: домати од цреша;
- Ручек: домати и црн грав со медитеранска салата;
- Ужина: домашен чипс со сос од домати;
- Вечера: риба пржена на маслиново масло и салата од зелена салата со домати;
- Десерт: исечена праска и боровинки.

Ден на лимон
- Појадок: пита со лимон;
- Ужина: јогурт од лимон и житни култури од пченица;
- Ручек: кнедли од лимон и пченица;
- Ужина: лимони и портокали;
- Вечера: свежи боровинки со сок од лимон.

Ден на спанаќ
- Појадок: спанаќ, омлет и грахам леб;
- Ужина: пченични бисквити и јогурт од спанаќ;
- Ручек: салата од спанаќ и мисирка;
- Ужина: моркови и спанаќ јогурт;
- вечера: тестенини со сос од спанаќ и салата;
- Десерт: малини, боровинки или јагоди.
II фаза
- Трае две недели;
- Аромите почнуваат да се мешаат.

III фаза
- Оваа фаза е всушност трајна диета што ќе ја имате по шест недели;
- Не јадете мешана храна;
- Слатки, солена храна, зачини се дозволени, но не се комбинираат на ист оброк;
- Ако се чува строго, по шест недели може да изгубите до 16 килограми.