Диета - Постот не мора да биде најтешкиот начин - Економија

Доволно бавно е, колеги

Постојат неколку нови регулативи поради глобална пандемија, тие веќе полудуваат, децата од златното доба на Западна Германија.

Крстот со карантин

Секој што имал контакт со заразено лице мора да се изолира. Но, колку долго? И зошто нема начин да се „ослободите“?

„Тоа е како перење мозок, тие ве манипулираат“

Пола Бергер е во потрага по loveубов и наоѓа измамник. Таа губи 43.000 евра. Но, наместо очај, таа ја завртува играта.

Тие се сметаа за надеж на германската автомобилска индустрија. Сега на дизел автомобилите им се заканува да не успеат во следната пречка за емисии. Електричните возила може да бидат поевтини од дизел моделите веќе во 2025 година. Некролог.

Она што го прави Bо Бајден да штиклира

Книга од Bо Бајден и една од Еван Оснос за него даваат идеја за тоа како ќе работи идниот претседател.

„Ако сакате да го структурирате вашиот живот подобро, потребна ви е храброст да оставите празнини“

Работа, семејство, пријатели: Како успевате да ги следите работите? Експертот за управување со времето Мартин Кренгел објаснува како можете да ги препознаете важните задачи во животот. И, зошто понекогаш помага да се скрие мобилниот телефон.

Ако средниот закупец не замине

Франциска и Симон Бергер го издадоа својот стан под закуп четири месеци додека патуваа. Кога ќе се вратат, привремениот закупец одбива да се исели - по совет на канцеларијата за домување.

Пресметката е само одложена

Поумерените и екстремните табори на АфД се непомирливи и отворени едни за други. Поделбата ќе ја запре партијата сè додека спротивставените сили не се разделат или надвладее една насока.

Во десната комора за ехо

Социјалната мрежа Парлер се позиционира како алтернатива на Твитер и Фејсбук - и добива значење кај американските конзервативци уште од претседателските избори.

„Празнината што се појави ќе ја пополнат авторитарните држави“

Лидерот на Зелените Аналена Баербок повикува на поголем европски ангажман во одбранбената политика. Европа мора посериозно да ја сфати својата „мировна улога“ во светот.

Диета: Постот не мора да биде најтешкиот начин

Берлин (dpa/tmn) - На почетокот може да биде тежок, но вреди да се вложи напор: Лек за пост - свесно избегнување на одредена храна - е добар за организмот.

Директно од каналот вести за ДПА

Веројатно може да спречи болести, да ја зголеми благосостојбата и да ги промени неповолните навики во исхраната. Фактот дека handубовните рачки се топат на телото е популарен несакан ефект. „На крајот на краиштата, не е важно колку постете во терапевтски пост, туку повеќе да постирате барем еднаш годишно“, вели професорот Андреас Михалсен. Тој е главен лекар за натуропатија во болницата „Имануел“ во Берлин.

Пред постот, телото треба да биде подготвено за постот со два дена олеснување во кои диетата е вегетаријанска, лесна за варење и помалку од вообичаено. „Вистинскиот пост, во зависност од видот на постот, не треба да трае подолго од десет дена“, објаснува екотрофологот Габриеле Граф од центарот за потрошувачи во Северна Рајна-Вестфалија во Дизелдорф. Доколку сакате да постите подолго, треба да го сторите тоа под медицински надзор или да одите на посна клиника. Преглед на некои од начините на пост:

Терапевтски пост: Во терапевтски пост според лекарот Ото Бучингер (1878-1966), потребно е темелно чистење на дебелото црево со сол на Глаубер или Епсом и повремени клизма. Тогаш не се консумира цврста храна пет до седум дена, на клиниките дури и до 30 дена - има само течности со максимум 500 калории на ден, објаснува Михалсен. Телото прима минерали од супа од зеленчук напладне, и витамини од разредени сокови од овошје и зеленчук. Дозволени се и чаеви засладени со малку мед и вода. Обвивки на црниот дроб и вежби за релаксација се исто така дел од третманот.

Пост за супа: Една или две чинии топла супа се даваат три пати на ден. За појадок има супа од овесна каша. „Важно е да пиете најмалку два литра на ден“, советува Антје Гал од германското друштво за исхрана (ДГЕ). Топла супа од зеленчук е на менито за ручек и вечера. Треба да се готви од зелка или брокула.

Постење со овошје и зеленчук: Постот јаде голем дел од свежо овошје и зеленчук до пет пати на ден. Во зависност од вкусот и сезоната, ова може да биде јаболка, јагоди, грозје, моркови, анасон или билки како магдонос. „Со оваа форма на пост, постот прави без сите животински јадења“, објаснува Гал. Алкохолот и кафето се исто така табу, наместо тоа има вода и билни чаеви.

Постот лекува со млеко и ролни: Овој лек за гладување се враќа на докторот Франц Ксавер Мајр (1875-1965). Постојат три ролни на ден со најмногу половина литар млеко. Пред појадок и пред вечера, постот раствора сол на Епсом во вода и ја пие оваа смеса. Осигурува празнење на цревата. За појадок, ручек и вечера, стар ролат се сече на мали парчиња и секој одделен дел се џвака додека не стане речиси течен. Се голта само кога постот конзумира лажица свежо млеко. Покрај тоа, пиете три литри вода или билен чај на ден.

После постот, организмот мора полека да се приближува до нормалниот ритам на оброк. „Треба да одвоите најмалку три дена за да го поставите“, советува Михалсен. Треба да се јаде полека и умерено и, пред сè, темелно да се џвака.