Диета против брчки - страница 4 Петра

Најновиот хит од САД: д-р. Диета со перикони. Принцип: оние кои јадат вистинската работа подолго остануваат млади и без брчки. Не веруваш? Полагајте 3-дневен инстант тест!

диета

За оние кои не сакаат толку често или воопшто да јадат риба, експертот за стареење во Хамбург, др. Хасо Талман разви тридневна алтернативна диета исклучиво за ПЕТРА користејќи го методот Периконе, со риба само еднаш на ден или дури и без воопшто риба. Со оваа диета, можете да замените еден оброк за еквивалентен (ручек за ручек, вечера за вечера). Многу важно: пиењето е половина од диетата! Никогаш не пијте помалку отколку што е наведено во рецептите. Бидејќи само доволно течност може да го задржи метаболизмот зафатен, така што може да ги дистрибуира хранливите состојки ситно колку што се потребни. Секако е дозволено пиење повеќе од наведеното. Покрај тоа, свежите овошни сокови (1/3) се мешаат со (главно) мирна или (сега и тогаш) газирана минерална вода (2/3), билни чаеви или црвени овошни чаеви и соја млеко.

Прв ден

МЕТАБОЛИЗАР: По четкање на забите 1 чаша мирна вода на празен стомак.

ПОЈАДОК: Најмалку 2 чаши минерална вода мирна, 2 белки и 1 жолчка (изматена или пржена), 1/2 парче леб од интегрално со магдонос и/или праз, бугарска пиперка, домат, диња од медлика, бобинки - колку што сакате. 2 капсули Eski-Skin * (масло од омега лосос), 4 таблети Vitabraun-Plus *. 1-2 капсули на коензим Q10 со витамин Е.

ВТОР ПОЈАДОК: 1 големо јаболко, 50 гр ореви, зелен чај, билен чај, минерална вода.

РУЧЕК СО РИБА: Најмалку 2 чаши минерална вода мирна, 150 лосос на скара или парен, многу спанаќ на пареа - зачинете со многу маслиново масло. Малку сол. Лимон со риба - како сок или во парчиња за да пролева. Диња и/или бобинки од медлика, салата од ентив со портокалови парчиња, 2 капсули Ески-Скин (масло од омега лосос), 4 таблети Витабраун-Плус, 1-2 капсули коензим Q10 со витамин Е.

АЛТЕРНАТИВЕН „РУЧЕЕ БЕЗ РИБИ“: Измешајте најмалку 2 чаши мирна вода, 100 гр кварк со малку маснотии со 2-3 лажички ленено масло, кој било број компири од јакна, 1 голема порција спанаќ, обилно зачинете, диња и/или бобинки или салата од баксија со парчиња портокал, 2 капсули Eski-Skin (масло од омега лосос), плус 4 таблети Витабраун плус. 1-2 капсули на коензим Q10 со витамин Е.

СНЕК ПАСТУРА: Покријте 1/2 парче тост од интегрален леб или интегрален леб со 60-80 гр пилешки гради, зачинете со 6-8 маслинки и/или маслиново масло. Алтернатива: тофу со 2 домати.

ВЕЧЕРА: Најмалку 2 чаши минерална вода мирна. 100 гр пилешки гради со 250 гр мешан зеленчук на пареа со 2-4 лажици маслиново масло, 2 капсули Eski-Skin (омега лосос масло), 4 таблети Vitabraun-Plus, 1-2 капсули коензим Q10 со витамин Е.

ДОЦНА СНЕКА: 10 лешници, 4-6 бадеми, 2-4 маслинки, 1 парче овошје (јаболко, круша, јагоди, портокал).