Диета против мозолчиња Овие намирници ја подобруваат дамката во кожата
Мозолчиња? Дамка кожа? Правилната исхрана - вклучително и специјална диета - може да помогне
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Нечистата кожа што е склона кон мозолчиња и црни точки има потреба од големо внимание и, покрај вистинските производи за нега, и диета прилагодена на типот на кожата, велат експертите. Бидејќи не само со користење на соодветни производи за убавина однадвор, туку и одвнатре, тенот на кожата може да се рафинира и ефикасно да се спречи расцутот на акните и иритациите како резултат на нетолеранција. Според дерматолозите, ова се најважните намирници во ефективната диета против мозолчиња.
Мозолчиња и дамка на кожата: Оваа храна треба да се намали во диетата против мозолчиња
Масна и пржена храна
Всушност, јасно: она што капе и капе со масло не е добро ниту за фигурата, ниту за кожата. Бидејќи излишните, претежно заситени масни киселини од длабоко пржени или пржени калориски бомби (помфрит и друга брза храна, но и пржени компири, пржени колбаси и ќофтиња) се чуваат како отпаден производ директно во handубовните рачки или се отстрануваат преку кожата. Резултат: зголемено производство на себум, запушени, воспалени пори, мозолчиња, црни точки и мрсен сјај на кожата.
Шеќер и слатки
Шеќерот, особено рафинираниот бел шеќер, реагира со протеините на кожата, ги заглавува колагенските влакна и порите и ги инхибира процесите на метаболизам, чистење и регенерација на кожата. Како резултат, ткивото станува значително понееластично и поподложно на воспаленија, флеки и мозолчиња. Ова исто така важи и за пијалоци и овошје што содржат шеќер.
Солена и зачинета храна
Солта врзува вода и ја отстранува важната влага од кожата, истовремено кожата реагира на солена и зачинета храна со зголемено потење и зголемено производство на себум, што пак може да доведе до повеќе нечистотии, црни точки и мозолчиња, па дури и да предизвика иритација како црвенило или чешање . Особено се однесува на грицкање, чипс и тако.
Храна со висок гликемиски индекс
Според сегашните научни истражувања, покрај очигледните гревови на кожата, и други групи на храна можат да бидат одговорни за дамка кожа, мозолчиња и иритации. Според студијата на Медицинскиот факултет на Универзитетот Харвард, нивото на шеќер во крвта не е само клучот за витка форма и добро здравје. Храната со висок гликемиски индекс (ГИ) исто така се вели дека може да предизвика дамки, мозолчиња и акни.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Според ГИ диетата, групата јаглехидрати може да се подели на „добри јаглехидрати“ (со мала вредност на ГИ) и „лоши јаглехидрати“ (со висока вредност на ГИ). Вторите од телото веднаш се претвораат во шеќер, што пак има негативно влијание врз метаболизмот, здравјето на кожата и тенот (види погоре). За ефикасна диета против мозолчиња, дерматолозите препорачуваат намалување на храната како што се бел леб, пица, тестенини, пченкарни снегулки, колачи, колачи и овошје со висока содржина на шеќер, како што се лубеници или јагоди, како додаток на веќе неспоменатите.
Тортите и колачите имаат висока вредност на ГИ
Производи од кравјо млеко
За кравјото млеко се вели дека го стимулира производството на андрогени, односно го зголемува бројот на ендогени хормони за кои се докажува дека го промовираат развојот на нечистотии и акни. Покрај тоа, се повеќе луѓе реагираат на кравјо млеко или производи од кравјо млеко со нетолеранција на лактоза, што може да се манифестира не само во гастроинтестинални поплаки, туку и во иритации на кожата и мозолчиња. Бидејќи нетолеранцијата исто така може да напредува бавно, во случај на сомнеж и барем за одреден временски период треба целосно да избегнувате млечни производи, особено свежо млеко и млечни производи со целосна содржина на маснотии и да ја набудувате реакцијата на кожата.
совет: Покрај диетата со малку шеќер, маснотии и сол, неопходна е постојана програма за нега на кожата со соодветни производи прилагодени на типот на кожата.