Диета против стареење Оваа храна ве прави млади!
од уредничкиот тим на BUNTE.de, 14 април 2016 година во 14:16 часот
Воведуваме диета против брчки од гуру за убавина и професор од Харвард, др. Perricone и да ви кажам која храна е добра за вашата кожа!
Американскиот дерматолог и професор од Харвард др. Николас Периконе со години истражувал на врската помеѓу исхраната и стареењето на кожата. Откри дека одредена храна го забрзува процесот на стареење на кожата, додека други ја прават кожата цврста и младешка.
Овие намирници ја стареат кожата - избегнувајте ги!
Брчките и опуштената кожа се резултат на воспаление предизвикано од слободни радикали. Добрата работа е што овие можат да се борат со одредена храна. Ако е можно, друга храна треба да се избегнува целосно. Според резултатите од истражувањето на Др. Perricone сите намирници кои имаат висок гликемиски индекс и затоа ве прават „стари и дебели“.
Погрешни јаглехидрати: Во прилог на шеќер и пченично брашно, во оваа „лоша“ храна има и „погрешни јаглехидрати“, како што се тестенини, компири, леб и храна од животинско потекло, како колбаси и сурово месо. Оваа храна може да предизвика воспаление на кожата, што потоа доведува до предвремено стареење на кожата.
Овие намирници се вистински убијци од брчки - набавете ги!
Д-р Во своите студии, Перикон открил дека храната богата со протеини ја прави кожата поцврста. Аминокиселините кои формираат протеини не се важни само во борбата против слободните радикали кои можат да ја оштетат кожата, тие исто така му помагаат на телото да изгради колаген и мускулна маса и му помагаат на телото да произведува клетки. За време на диета против стареење, треба да се консумираат околу 75 грама високо квалитетен протеин дневно.
Храна против стареење: Со цел да се обезбеди на телото доволно протеини, се препорачува потрошувачка на риба, јајца и живина. Треба да добиете добри јаглехидрати во форма на цели зрна, зеленчук и мешунки. Не треба да правите без растителни масти (на пример, ореви и маслиново масло). Овошје и зеленчук како ананас, авокадо, бобинки, спанаќ, кеale, домати и пиперки се исто така на менито.
Диетата против стареење од др. Perricone треба да доведе до првите видливи резултати по само три дена. Дефинитивно вреди да се проба. Па, тогаш, апетит!
Во видеото: Верона Пут - Еве ја открива нејзината тајна за убавина!