Диета - самовила од ангелски цвет
Чоколадна диета
Правила:
· Можете да јадете чоколадо колку што сакате.
· Но: ништо друго не може да се јаде освен чоколадо (без салата, без јаболка), само Чоколадо)
· Важно е да пиете многу. Дозволени се пијалоци без калории, како што се вода или кока кола, нужно е и црно кафе
· Чоколадото е дозволено никој Содржи ореви, марципан, јасен, нугат или вафли, дозволено е бело чоколадо!
· Слабеете. (Скоро) сите девојки изгубиле тежина на диета со чоколадо, но некои само на 2-ри ден
· Конечно, можете повторно да јадете чоколадо без грижа на совест
· Имајте неколку среќници кои ја следат оваа диета никој Desелба повеќе за чоколадо
· Не мора да подготвувате сложени или скапи јадења
· Нема повеќе броење калории
Се разбира, постојат и недостатоци:
· Некои добиваат минимална тежина првиот ден, но ова повторно се смирува од вториот ден
· Телото не се снабдува со никакви хранливи материи, па може да добиете главоболка или да ви се врти во главата, јас и самиот немав проблеми.
· Како што можете да бидете сигурни, целата работа не е особено здрава
· Не треба да ја правите целата работа повеќе од 7 дена, во спротивно тоа ќе биде штетно за организмот
Како може тоа да работи?
Диетата со чоколадо работи на моно принципот. Телото не добива никакви хранливи материи и затоа мора да ги согорува резервите (читај: маснотии)
Јаболко наутро не може да боли, нели?
Но. Ако сакате да изгубите тежина, мора многу строго да се држите до планот, затоа не јадете ништо освен чоколадо
Колку чоколадо може/треба да јадете?
Се препорачува да се јаде помеѓу 200 и 400 грама вака. (За некои, тој работи и со сладолед од чоколадо или пудинг од чоколадо.)
Кафето е дозволено, но без млеко и шеќер, со максимум засладувачи.
Сите видови на чоколадо без цврсти компоненти, исто така, со фил или слично.
Нугат, детско чоколадо, карамела, нутела, сè што се топи и нема парчиња.
Дозволен е и Марс, леќа од чоколадо, М-М, Паметни телефони, пудинг од чоколадо.
Чоколадо со ореви, суво грозје, вафли, бисквити, остри. Чоколадо од мента, јогурета, Twix, Сникерс. Марципан е контроверзен.
Многу едноставна и ефтина диета, која исто така работи според моно принципот.
Секој ден јадете 100 грама парен ориз, што е многу важно, оризот не смее да биде зачинет и мора да се готви. Тоа е тоа, нема ништо повеќе во текот на денот освен вода и нискокалорични пијалоци.
Како делуваше за мене, многу влијаеше на моето искуство во диета
Класично: старата добра диета со супа од зелка
Состојки за супа (за 1 лице околу 1 недела):
6 долги кромидчиња
2 лименки домати или соодветна количина свежи домати
1 голема бела зелка
2 големи зелени пиперки
1 куп магдонос
1 куп целер
2 пакетчиња супа од кромид (Маги)
Исечете бела зелка, црвен пипер, чили пипер на мали парчиња или грубо исечкајте во блендер. Исецкајте ги и целерот, кромидот и магдоносот.
Покријте во 2 големи саксии со вода и варете околу 10 минути, а потоа варете на ниска температура. Зачинете со сол, бибер, кари или зачини за супа.
Доколку е потребно, замрзнете ја супата за дневните порции и одмрзнете ја по потреба. (Е многу препорачливо !)
Оваа супа можете да ја јадете секогаш кога сте гладни и во која било количина. Супата практично нема калории.
- Со него можете да јадете и овошје, се препорачуваат јаболка
- Ако не сакате да готвите супа, можете да ја купите и во конзерва од Ераско, јас лично мислам дека е подобро да ја направите сами
- Колку повеќе јадете супа, толку повеќе слабеете!
Слабеење: До 5 кг по една недела
Диетата со супа од зелка работи според системот моно диета. Јадете оваа супа што тешко се вари и нема калории, а слабеете затоа што метаболизмот треба да работи напорно за да ја свари количината супа од зелка.
Скоро иста како и диетата со супа од зелка
Диета со модели на Вог
Многу модели ја следат оваа диета една недела пред секоја фотосесија за да се детоксицираат и да изгубат до 7 кг.
Ја готвите оваа супа од овие состојки
Состојки за една недела:
1 лажица маслиново масло
1 коцка за супа
1 лажица сол
12 свежи домати
1 голема сијалица од целер
1 голема глава бела зелка
1 килограм боранија
2 зелени пиперки
1 килограм моркови
6 големи кромид
Бибер, црвен пипер и билки
Рецепт: Исечете кромид на коцки и ставете го да се става во маслиново масло додека не стане проlирен. Исечете ги целерот, зелката, бугарската пиперка, гравот, доматите и морковот на мали парчиња и додајте ги на кромидот. Соте кратко и потоа истурете вода додека не се покријат состојките. Додадете коцка за супа и голема лажица сол. Гответе десет минути, а потоа варете на тивок оган додека зеленчукот не омекне. Потоа зачинете по вкус со сол, бибер, црвен пипер и билки.
1 ден
Супа и овошје (без банани)
2 ден
Супа и зеленчук, компир со путер за ручек (без овошје)
3 ден
Супа, зеленчук и овошје колку што сакате (без компири)
4-ти ден
Супа и најмалку три банани и млеко со малку маснотии
5-ти ден
Супа и 250гр пилешко (без кожа), риба или говедско месо и 6 домати
6-ти ден
Супа, зеленчук и месо колку што сакате (без компири)
7-ми ден
Супа, зеленчук и кафеав ориз; незасладен овошен сок
Ако се држите до планот за диета и не изневерувате, ќе изгубите пет до седум килограми до третиот ден и од десет до четиринаесет фунти за една недела.
Моделот диета
Целата работа трае 3 дена, а по овие 3 дена можете да очекувате губење на тежината од 3-5 кг.
Наутро: 1 меко варено јајце
-Внимание, ручекот е 3 часа подоцна!-
Ручек: 175 грама кварк обезмастено млеко и чај
-Внимание, вечера е исто така 3 часа подоцна!-
Вечер: 175 грама кварк од обезмастено млеко и чај
Затворска диета
Затворската диета е за јадење само леб во период од 2 дена до 2 месеци, дозволени се сите видови леб. Забранети се само додатоци и слатки пијалоци кои содржат калории.
Брзо
Прв ден на постење: Дозволени се само лесни пијалоци или вода! НЕМА пијалок може да има повеќе од 3 килокалории на 100 ml! 5 L треба да се консумираат!
Втор пост ден: За метаболизмот! Дозволен е 1L шприцер за јаболка. Благодарение на пектинот, нашиот метаболизам се загрева. 5L мора повторно да се испијат. Другите 4L ве молам САМО вода.
Трет пост ден: Имајте вкусно какао за појадок? Но, ве молам со обезмастено млеко и малку какао во прав. Дозволена е само МАЛА кригла (или шолја)! Млекото се храни! Инаку кафе, диетална кока кола и други лесни пијалоци. Додека да достигнете 5L.
Четврти ден пост: Метаболизмот е забавен, затоа е дозволено 4 кафе по ваш избор! НО НЕМА ШЕ SЕР! Ако сте во кафуле, побарајте од келнерот засладувач и побарајте млеко со малку маснотии. Остатокот од денот можете да уживате со 5L вода!
Петти ден пост или првиот ден на кој ви е дозволено да јадете повторно: Но, ние не сакаме да претеруваме. Можете да јадете онолку зеленчук колку што сакате во форма на домати, краставици, пиперки или моркови, но ве молиме да пиете само до 16 часот. 5L вода на ден!
Шести ден пост: Сега станува збор за ротквици: Да, ротквици, немаат одличен вкус, но помагаат при согорување на маснотии. Денес можете да земете 10 од овие чудотворни клубени! Но, не заборавајте на 5L вода!
Седми ден на пост: Време за нешто слатко: Но, ве молам без чоколадо! Денес можете да јадете 3 јаболка. Ако се чувствувате како нешто топло, исечете јаболко на парчиња, посипете го со цимет и ставете го во рерна 10-15 минути на 200 ° C. ВКУСНО. И, исто така, пијте 5L вода или лесни пијалоци повторно!
Осми ден пост: Јадете многу, што? А тоа значи ПОСТ! Со малку заден мотив: Не сакаме да ни се кршат стомаците, па 500мл супа се шири преку ден и вкусни 5L вода!
Деветти ден на пост: Да, тоа е долг пат до совршенство: И затоа денес има само една чаша какао и 5L пијалоци по ваш избор, но само 3 килокалории на 100 ml.
Десетти ден на пост: Слабеење: Денес можете да се почестите со цела змија краставица! Цел еден, сè за себе! Не заборавајте 5L вода или лесни пијалоци!
Единаесетти ден пост: Толку голема упорност треба да се награди:
Денес 1 конзерва парчиња домат (22ккал на 100гр) е на менито, така што метаболизмот исто така има корист од тоа обилно! Пијте 5 литри вода или други пијалоци!
Дванаесетти ден на пост: Ако јадете само торта и сладолед и чоколадо секој ден, не знаете кога е недела и тоа е навистина срамота: Затоа, денес ќе ви биде омилен ден, празник! Денес на менито има 30 гр гумени мечки или 3 парчиња чоколадо и секако 5L вода лесни пијалоци и вода.
Тринаесетти ден пост: пудинг против пудинг: Пудингот што го носиме на стомакот, нозете, задникот, колковите и рацете мора да помине! Па денес е ден на Optiwell! 5 Врвен пудинг (ванила, чоколадо или гриз со 5L вода!
Четиринаесетти ден на пост: Па дури и повеќе пудинг: желе желе, но со засладувач наместо шеќер. Купете желе во прав (д-р Откер или RUF) во кој сами додавате шеќер, но наместо тоа земајте засладувач. 4ккал на 100гр. 5L вода.
Петнаесетти ден пост: Вашиот стомак буквално пука: Денес е повторно брз со гуми за џвакање и 5L вода!
Шеснаесетти ден пост: Јаглехидрати наспроти ФА: Колку долго сте посакувале? Денес ни е дозволено да јадеме неверојатни 3 ролати. Секако суво и направено од цели зрна! Дополнително 5L вода или лесни пијалоци.
Седумнаесетти ден од постот: Калциум за коските: јогурт, кварк, млеко со овошје. но ве молам, чистата верзија! Посегнете до! До 16 часот! Пијте 5L!
Осумнаесетти ден пост: Конечен излив: ПОСТ, ПОСТ, ПОСТ! ПИЈА, ПИЈЕ, ПИЈАЈ! 5Л вода! Beе биде тешко, но ќе се исплати!
ФИНАЛЕ
Последен ДЕН, оваа диета! ПОДАРИ СЕ, сте го направиле досега, уште 24 часа. БРЗО!
ТИ навистина може да се гордееш со себе си, си го повлекол! Им го покажал на сите иако мислеле дека не можеш!
Кога пишувам за многу литри вода, ве молиме, не заборавајте на витамини! Постојат овие прекрасни шумливи таблети - помислете на витамин Ц, цинк, магнезиум и калциум.
Шумливите таблети се многу ефтини и достапни во секој супермаркет или Шлекер итн. Тоа му го должиме на нашето здравје!