Диета - Што да јадете за Божиќ кога сте бремени МАГАЗИН за бебиња За родители и деца
Сезоната на празници е исклучително убава: изобилува со забави, подароци, семејни собири и празнични оброци.
Но, ако сте бремени, заборавете на шампањ, сармал, козонак или торта. Дури и ако е Божиќ, не смеете да јадете забранета храна за време на бременоста.
Пред да се разгалите со празнична вечера, важно е да знаете што е безбедно за вас и вашето бебе.
Сармалите од свинско месо воопшто не се означени, но може да се обидете да јадете сармали полнети со мисирка. Тие се помалку масни и полесно се вари.
Треба да знаете дека секој вид на месо што сакате да го јадете е добро за добро да се пржи. Избегнувајте јадење шницли во крвта! Невареното месо може да содржи паразит што доведува до токсоплазмоза, инфекција што може да влијае на бебето. Исто така, постои ризик од инфекција со салмонела или E. coli.
Препорачливо е да не се претерува со кисели краставички, особено оние направени во саламура. Големата количина сол што ја содржат ќе ве натера да задржите вода во ткивата и да ги преоптоварите бубрезите.
Кажете му не на мајонезот!
Мајонезот не е на списокот на храна дозволена за време на бременоста. Ако е направен од вас, тоа значи дека содржи сурово јајце, што е опасно затоа што постои опасност од контаминација со салмонела. Ако е купен во продавница, уште полошо! Содржи Е и конзерванси.
Може да послужите говедска салата без месо зачинето со малку јогурт или да направите чинија со свеж зеленчук, тврдо пастеризирано млеко сирење, посно месо.
Пушениот лосос, како паштета, има ризик од листериоза. Изберете пастеризирани производи и чувајте ги добро во фрижидер.
сирење тие исто така се дел од категоријата храна што треба да ја јадете во умерени количини, а некои асортимани се добри за да ги избегнете целосно. Општо, станува збор за меки сирења: fи, Бри, Каемберт или горгонзола.
Без разлика дали станува збор за млеко или сирење, што и да е непастеризирани млечни производи се забранети за време на бременоста. Непастеризирано млеко или млечни производи може да ве разболат од токсоплазмоза.
Божиќ не треба да се користи како изговор за да се разгалите повеќе отколку што е потребно. За време на бременоста е добро да се избегнува храна богата со јаглени хидрати. Листеријата се развива во јајца и сурово млеко.
Сите пецива со крем, но и сладолед, се потенцијални опасности. Вашиот десерт може да биде составен од свежо овошје или овошни салати, домашни пудинзи од ориз.
Избегнувајте лешници!
Да се биде алергиска храна, можно е да се развие таква алергија за време на бременоста. Затоа се препорачува да избегнувате да ги консумирате додека сте бремени.
Чаша шампањ не е толерантна
Алкохолот што го пиете (дури и ако е лесен и овошен) поминува во крвта, а со тоа и во бебето. Потрошувачка на алкохол може да доведе до слаб раст на детето, намалена интелигенција, посебна физиономија, па дури и смрт на детето.
Запомни! Пијте вода и јадете овошје и зеленчук.