ДИЕТА ШТО СПРЕЧУВА АЛZАЈМЕР И НАМАЛУВА ПРИТИСОК НА КРВОТ

Комбинација од медитеранска диета и диета „Даш“ (приод кон исхраната за запирање на хипертензијата) се чини дека е оптимална диета што ги штити постарите лица од Алцхајмерова болест.

Барем така вели неодамнешната студија за стари лица.

Учесниците во студијата кои јаделе зелен лиснат зеленчук, цели зрна, ореви и бобинки имале 52% помал ризик од развој на Алцхајмерова болест. Студијата не може да покаже дека ваквата диета ги штити постарите лица од оваа болест, туку само дека се чини дека е врска помеѓу здравата исхрана и нискиот ризик од појава на Алцхајмерова болест.

ДАШ, диета што го запира зголемувањето на крвниот притисок, е назначена од САД News & World Report, петта година по ред најефикасна диета.

Токму затоа што е нутриционистички комплетен режим на исхрана, им помага на пациентите со дијабетес, го намалува ризикот од срцев удар, остеопороза и им помага на луѓето со прекумерна тежина здраво да ослабат. Диетата е богата со овошје и зеленчук, риба, јаткасти плодови, цели зрна, со умерен внес на црвено месо, слатки и со зголемен фокус на храна богата со калциум, калиум и магнезиум, важни хранливи состојки кои помагаат во регулирање на крвниот притисок.

---