Диета со 10 кг јајца за само 7 дена! Еве колку е лесно да се задржи - Ziarul Buna Dimineata Iasi

Диета со јајца. Оваа диета со јајца ќе ви помогне да изгубите 10 килограми за една недела. Овој ефикасен план е нискокалорична диета за организмот на која му требаат калории за енергија. Краткорочната диета е поефикасна од долгорочната бидејќи долготрајната диета ќе го ослаби метаболизмот и ќе го зголеми ризикот од здравствени проблеми.

Јајцата се здрави затоа што содржат протеини и хранливи материи. Нивната потрошувачка му обезбедува на организмот потребните витамини и хранливи материи. Нездравата храна треба да се елиминира една недела, а тоа значително ќе го изгради метаболизмот и ќе почнете да слабеете.

Диета со јајца. Еве го планот за исхрана за една недела: Диета со јајца. Месеци

Појадок-2 варени јајца, 2 портокали и 1 чаша обезмастено млеко

Пилешки ручек, варете и 1 чаша јогурт

Вечера варено јајце, варено пилешко и портокал

Појадок-2 варени јајца со сок од лимон

Ручек пржена риба, 1 грејпфрут

Појадок-2 тврдо варени јајца, 1 чаша топла вода со свежо исцеден лимон

Ручек варено говедско месо, 1 грејпфрут

Појадок-омлет од 3 јајца со зеленчук

Ручек - варено пилешко со салата

Вечера-1 тврдо варено јајце, 2 портокали

Појадок-2 моркови, 2 тврдо варени јајца

Ручек-2 моркови, 1 чаша свежо исцеден сок од портокал

Вечера за печена риба и 1 варено јајце

Појадок со јогурт со малку маснотии, сок од лимон или портокал

Ручек-2 варени јајца, 2 грејпфрут

Појадок-2 варени јајца, половина грејпфрут

Ручек варено говедско и 1 портокал

Диета со јајца. Оваа диета со јајце за губење на тежината е лесна за следење, но не повеќе од една недела. Треба да пиете многу вода и да ги следите чекорите за да го зголемите губењето на тежината. После неделата, почнувате да јадете нормално, но во раните денови, јадете лесна храна како сирење, јајца, портокали и грејпфрут.

---