Диета со 1000 калории - Рецепти и диети
Диета со 1000 калории
Јас се викам Делија Марлена и јас имам 14 години. Иако штотуку завршив 8 одделение, надворешниот аспект ме засега исто како и другите читатели на делот за убавина.. Кога имате неколку вишок килограми и луда желба за јадење, многу е тешко да започнете диета.. Значи, за да им помогнам на читателите, предлагам рецепт со брзи резултати: Диета со 1000 калории.
- Наутро: пунџа со парче шунка или пилешки гради.
- 11:00 на ден.
- Ручек: салата од зеленчук на пареа (зелен грав, карфиол, итн.) + Скара од живина или бела риба.
- 16:00 часот: овошје.
- Вечер: чаша супа од зеленчук или палента со обезмастено кравјо сирење и јогурт.
Диетата трае една недела. Менито е разновидно, така што нема да ви здосади. Препорачувам покрај зелен чај (незасладен) и вода, да го испиете и следниот напиток за слабеење: 1 лажичка јаболков пектин се меша со 150-200 мл вода. Пијте помеѓу оброците или 30 минути пред оброците (еднаш или двапати на ден).
Лек со лимон (За оние со здрав стомак)
Средство за губење на тежината при рака, многу ефтин и многу ефикасен е лимонот. Покрај фактот дека е многу богат со витамин Ц, содржи и активни супстанции кои ги топат маснотиите. 3-4 килограми изгубени трајно на седумдневен курс, задржан според програмата што ви ја презентирам, нема да доцни да го покажете својот ефект. Рецепт: 12 лажици сок од лимон добро се мешајте со 6 лажички мед, многу ситно мелен пипер во прав и 2 литри инфузија од шок цвет (сега цвета). Пијте 10 чаши чај на ден, 5 наутро и 5 попладне. За да се забрза ефектот, се препорачува да се прави клизма со инфузија од камилица секое утро и вечер (пред спиење).
Внимание: преминот од диета за слабеење со лимон во редовна диета треба да се изврши постепено, почнувајќи од овошни сокови и сурови салати.
Брза и ефикасна диета
Овој рецепт не е диета имено комбинација на неколку правила од неколку диети
* не комбинирајте ја следната храна: млечен леб (освен млеко), млечно месо, компири со сирење или павлака
* овошјето се јаде или половина час пред оброкот или три часа после (овошјето се вари за 1/2 час, а остатокот од храната за 3 часа)
* јадете 3 оброка на ден
* во 17 часот пијте чај за детоксикација бидејќи ова е време на максимална функција на бубрезите
* без слатки, колачи и друга нездрава храна
* Последниот оброк по можност треба да биде супа или богата салата, јадења од зеленчук
* овошје по можност помеѓу оброците ако има прекумерен глад или сладок апетит
* не пијте вода на масата го отежнува варењето дури и ако остава впечаток на полн стомак… евентуално после оброк или пред најмалку 10 минути
* без масна храна и помфрит
* 3 часа пред спиење не јадете ништо друго освен вода. Овошјето е дозволено еден час пред спиење
* последен максимален оброк околу 18 часот. По 17 часот, се произведува повеќе инсулин, што фаворизира таложење маснотии.
* Да запамети! - Бројот на масни клетки во телото е фиксиран за секого (или приближно во секој случај нема големи разлики во зависност од висината и другите параметри на телото) кога ќе добиеме тежина, нивниот капацитет се зголемува, а не нивниот број. Затоа, кога пробуваме диети како јо-јо, тие складираат прекумерно, обидувајќи се да ја повратат големината што ја имаа порано и затоа што се генетски програмирани да се бранат, тие исто така складираат прекумерно, така што уште повеќе го зголемуваат нивниот волумен… во еден маѓепсан круг. Подобро за подолг период, но сигурно. Кога јадеме нешто слатко, шеќерот се зголемува во крвта, тогаш се намалува одеднаш и повторно ќе почувствуваме потреба за слатко (можете да експериментирате), затоа подобро да се откажете трајно и да не продолжувате со идејата „само земи малку, па апетит“ запре
* Не започнувајте вежби веднаш со вашата диета оставете го телото да се навикне на новиот начин на живот за една недела или две или можете да ги започнете кога ќе ја достигнете фазата на плато
* за оние кои сакаат да изгубат голем број килограми (повеќе од 5-10) се препорачуваат лесни вежби (тонирање, одржување) за задникот, градите и стомакот
* целулитот исчезнува само во следната комбинација и нарачката -1 започнува со диета, потоа вежби и антицелулитна масажа со специфичен крем (ВНИМАВНО антицелулитни масажи не мора да бидат НИКОГАШ брутално или болно затоа што ги дислоцира влакната, но лесни, ритмички, кои ја движат крвта)
* не качувајте често и без да броите калории затоа што има многу висок фактор на стрес, тој воопшто не губи тежина.
Погледнете на сè оптимистички и со идеја дека „така е подобро, јас сум поздрав, поубав и тоа е мојот животен стил“.
Нема збор МОРА да или НЕМОЖАМ затоа што сè е можно и ние го правиме тоа за нас самите.
Ви благодарам за трпеливоста и ако мислите дека заборавив нешто или е потребно додавање, не двоумете се
ДА ПРАВИМЕ ЗАЕДНО комплетно и корисно диета.