Диета со јајца и портокали
Списание ТЕО »Диета и спорт» Слабеење »Диета со јајца и портокали. За 15 дена губите 14 килограми
Напишано од Anанина Мирабела во Диета, на 2018-11-16T10: 27: 54 + 02: 00 на 16 ноември 2018 година
Не многу луѓе мислат дека јајцата можат да бидат исклучително добри за губење на тежината. Но, во комбинација со портокали, тие успеваат да ви помогнат да изгубите 14 килограми за само 15 дена.
Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна
Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми
Диетата со јајца и портокали е многу ограничувачка диета, затоа не треба да отстапувате од оваа диета во ниту еден ден, затоа што мора да започнете одново од почеток Еве го менито за денови и оброци.
Појадок: портокал, кафе или чај без шеќер
Ручек: портокал, варено јајце и јогурт
Вечера: два домати, две варени јајца, зелена салата и 1 краставица. Тие можат да се јадат одделно или како салата.
Појадок: портокал, кафе или чај без шеќер
Ручек: портокал, варено јајце, јогурт, два крцкави бисквити
Вечера: 125 грама говедско месо на скара, домат, чаша незасладен чај
Појадок: портокал, кафе/чај без шеќер
Ручек: портокал, варено јајце, јогурт и салата
Вечера: 125 грама говедско месо на скара, 1 портокал, чаша незасладен чај
Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена
72-часовна диета. Слабете четири килограми и не ги враќајте назад
Појадок: портокал и кафе/чај без шеќер
Ручек: 125 грама свежо обезмастено кравјо сирење/моцарела, домат, парче крцкав леб
Вечера: 125 грама говедско месо, 2 домати, јаболко, парче крцкав леб.
Појадок: портокал и кафе/чај без шеќер
Ручек: 150 грама печена риба (не пржена), домат, парче крцкав леб.
Вечера: 500 грама варен зеленчук (моркови + компири + грашок), варено јајце, домат
Можете да јадете што сакате за време на викендот, но без вишок.
Се препорачува да се консумираат најмалку 2 литри вода дневно
Откако ќе се достигне посакуваната тежина, следнава диета мора да се одржува секој понеделник, според dcnews.ro:
Појадок: лимонада без шеќер (медот може да се користи како засладувач)
Ручек: варено јајце, парче крцкав леб и домат